Bodybuilding e Super Set Bodybuilding e Super Set – Un superset o super serie è una tecnica di allenamento nel bodybuilding in cui ci si sposta rapidamente da un esercizio ad un altro esercizio diverso senza fare pausa tra le due serie. In genere, nell’allenamento convenzionale vi è una breve pausa tra le serie di […]
Leg training with the squat Leg training with the Squat – Raise your hand if you have never presented yourself with a disturbing sense of anxiety at the most feared appointment of the week. Those who have been practicing body building for some time and with a minimum of seriousness and determination have already […]
Autobiography – Roberto Eusebio Autobiography – Roberto Eusebio – I was fifteen years old when the attending physician advised me, indeed forced me to go to a gym (there were no fitness centers yet). I weighed 59 kilos, for a height of one meter and eighty centimeters; I had a kyphotic attitude, with anteversion […]
SCHEDE DI ALLENAMENTO CONSIGLIATE DAL CAMPIONE SCHEDA DI ALLENAMENTO PALESTRA PER CAMPIONI DI BODYBUILDING ALCUNE SCHEDE DI ALLENAMENTO PALESTRA CONSIGLIATE DAL CAMPIONE IL METODO EUSEBIO HOME – Roberto Eusebio – info@eusebio.pro – cell. +39 338 3748518 SCHEDA ISOTONICA 2/3 ALLENAMENTI SETTIMANALI PROGRAMMA 1 PROGRAMMA 2 PROGRAMMA 3 E SCHEDA ISOTONICA 3 ALLENAMENTI SETTIMANALI PROGRAMMA […]
Le donne soffrono di insonnia più degli uomini Le donne soffrono di insonnia più degli uomini – Le donne hanno il 40% in più di probabilità rispetto agli uomini di sviluppare insonnia e la ricerca ha dimostrato che i disturbi del sonno aumenteranno prevedibilmente durante fasi specifiche della vita di una donna: pubertà, […]
Online Coach with the Bodybuilding Champion Online Coach with the Bodybuilding Champion – The “Coach Online” service is for those people who wish to improve their efforts in the gym or at home by taking advantage of professional programs targeted to their needs or goals. The service is suitable for those who do not […]
TABELLA SCARICABILE IN PDF Scheda Tabella di Allenamento Palestra per essere un Campione Stamane mi sono sono imbattuto in un post su Facebook che mi ha fatto riflettere e soprattutto mi ha fatto ritornare indietro nel tempo cioè a quei tempi in cui l’allenamento era davvero allenamento, dove il focus era quasi esclusivamente l’intensità dell’allenamento […]
La forma fisica è legata ad una migliore funzione cerebrale La Mente sta nel Corpo, il Corpo sta nella Mente La forma fisica è legata ad una migliore funzione cerebrale cccc Gli studiosi mostrano che questo aumento dei poteri mentali è associato all’integrità della sostanza bianca o materia bianca, la componente tissutale del sistema […]
STANCHEZZA FISICA E MENTALE POST COVID E ATTIVITA’ FISICA Molti studi hanno dimostrato che l’infezione da Coronavirus può provocare effetti a medio e lungo termine, spesso noti come “covid a lungo termine” Long-Covid o “sindrome cronica da COVID”. Ma anche coloro che non hanno contratto la malattia, dato lo stress psicologico subito, possono manifestare […]