SCHEDE DI ALLENAMENTO CONSIGLIATE DAL CAMPIONE

SCHEDE DI ALLENAMENTO CONSIGLIATE DAL CAMPIONE

SCHEDE DI ALLENAMENTO CONSIGLIATE DAL CAMPIONE
 

 

SCHEDA DI ALLENAMENTO PALESTRA PER CAMPIONI DI BODYBUILDING

 

ALCUNE SCHEDE DI ALLENAMENTO PALESTRA CONSIGLIATE DAL CAMPIONE

IL METODO EUSEBIO

HOME – Roberto Eusebio – info@eusebio.pro – cell. +39 338 3748518

 

SCHEDA ISOTONICA 2/3 ALLENAMENTI SETTIMANALI

PROGRAMMA 1

PROGRAMMA 2

PROGRAMMA 3

E

SCHEDA ISOTONICA 3 ALLENAMENTI SETTIMANALI

PROGRAMMA 1

PROGRAMMA 2

PROGRAMMA 3

 

 

SCHEDA ISOTONICA 3/4 ALLENAMENTI SETTIMANALI

PROGRAMMA 1

PROGRAMMA 2

PROGRAMMA 3

SCHEDA ISOTONICA 4 ALLENAMENTI SETTIMANALI

PROGRAMMA 1

PROGRAMMA 2

PROGRAMMA 3

 

p.s queste SCHEDE base di allenamento devono essere comunque spiegate da un valido istruttore o personal trainer,

onde evitare che qualcuno possa farsi del male eseguendo l’esercizio non in modo corretto….

ESEMPIO DI TABELLA TOTAL BODY

SCHEDE PER ATLETI AVANZATI 4 FREQUENZA 4 VOLTE SETTIMANALI

SCHEDE BODYBUILDING FEMMINILE:

PROGRAMMA 1

PROGRAMMA 2

PROGRAMMA 3

SCHEDE BODYBUILDING MASCHILE:

PROGRAMMA 1

PROGRAMMA 2

PROGRAMMA 3

Schede di allenamento palestra da fare in casa senza attrezzi

 

 

la cultura fisica è uno stile di vita, alimentarsi in modo sano e allenamento costante nel tempo determinano il risultato di uno stato di forma appagante e longevo.

P.S.

PER COLORO CHE IN STATO DI EMERGENZA, QUALSIASI SIA IL MOTIVO, NON PUO’ FREQUENTARE LE PALESTRE ED HA ALLESTITO UNA PICCOLA HOME GYM, PUO’ CONTATTARMI, SARO’ LIETO DI SVILUPPARE PROGRAMMI PERSONALIZZATI IN BASE ALLE POSSIBILITA’ ED OBIETTIVI DI OGNUNO.

SE C E’ NECESSITA’ DI CAPIRE COME ALLESTIRE UNA PICCOLA HOME GYM PUO’ CONTATTARMI ANCHE TRAMITE WHATSAPP

Illustrazione in video degli esercizi in palestra, boybuilding e fitness

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