Palestra: quanto tempo ci vuole per avere risultati – La risposta allo stimolo è soggettiva ed è subordinata dalla genetica metabolica e strutturale, ma soprattutto determinata dalla tenacia e applicazione all’impegno che il soggetto riesce a mantenere. Ecco alcune trasformazioni esempio ed il tempo necessario che ci è voluto per il cambiamento. TRASFORMAZIONI […]
BODYBUILDING E SET GIGANTI – GIANT SET Cosa sono i set giganti? I set giganti non hanno nulla a che fare con l’uso di quantità eccessive di peso. Piuttosto, i Giant Set sono semplicemente grandi superset. Richiedono di eseguire un numero di esercizi (almeno tre o quattro) in ordine consecutivo senza pause intermedie. Si […]
IL MIGLIOR PERSONAL TRAINER ONLINE ITALIANO Recensioni Come si può definire un bravo Personal Trainer o coach? Come possiamo valutare se effettivamente un Coach online sia davvero bravo? Quali sono sono i requisiti per poter giudicare un valido Coach online? La risposta è molto semplice. Oggi il mercato con la meraviglia della tecnologia ha creato nel Web […]
Allenamento per natural o dopato Allenamento per natural o dopato – Spesso frequentatori di palestra mi domandano se i programmi di allenamento che sviluppo siano sufficienti a congestionare la muscolatura a riguardo soprattutto del volume di allenamento, cioè al numero di esercizi che riservo per ogni gruppo muscolare. Tempo fa, stavo allenando una […]
Bodybuilding e Super Set Bodybuilding e Super Set – Un superset o super serie è una tecnica di allenamento nel bodybuilding in cui ci si sposta rapidamente da un esercizio ad un altro esercizio diverso senza fare pausa tra le due serie. In genere, nell’allenamento convenzionale vi è una breve pausa tra le serie di […]
Leg training with the squat Leg training with the Squat – Raise your hand if you have never presented yourself with a disturbing sense of anxiety at the most feared appointment of the week. Those who have been practicing body building for some time and with a minimum of seriousness and determination have already […]
Autobiography – Roberto Eusebio Autobiography – Roberto Eusebio – I was fifteen years old when the attending physician advised me, indeed forced me to go to a gym (there were no fitness centers yet). I weighed 59 kilos, for a height of one meter and eighty centimeters; I had a kyphotic attitude, with anteversion […]
SCHEDE DI ALLENAMENTO CONSIGLIATE DAL CAMPIONE SCHEDA DI ALLENAMENTO PALESTRA PER CAMPIONI DI BODYBUILDING ALCUNE SCHEDE DI ALLENAMENTO PALESTRA CONSIGLIATE DAL CAMPIONE IL METODO EUSEBIO HOME – Roberto Eusebio – info@eusebio.pro – cell. +39 338 3748518 SCHEDA ISOTONICA 2/3 ALLENAMENTI SETTIMANALI PROGRAMMA 1 PROGRAMMA 2 PROGRAMMA 3 E SCHEDA ISOTONICA 3 ALLENAMENTI SETTIMANALI PROGRAMMA […]
