Le donne soffrono di insonnia più degli uomini Le donne soffrono di insonnia più degli uomini – Le donne hanno il 40% in più di probabilità rispetto agli uomini di sviluppare insonnia e la ricerca ha dimostrato che i disturbi del sonno aumenteranno prevedibilmente durante fasi specifiche della vita di una donna: pubertà, […]
Allenamento per spalle e braccia di Arnold Schwarzenegger Nessun bodybuilder era famoso come Arnold per le sue enormi braccia e i suoi enormi deltoidi. E nessun bodybuilder si è allenato così duramente e con un volume così alto. Ecco il suo progetto e allenamento per lo sviluppo della parte superiore del corpo di livello […]
Online Coach with the Bodybuilding Champion Online Coach with the Bodybuilding Champion – The “Coach Online” service is for those people who wish to improve their efforts in the gym or at home by taking advantage of professional programs targeted to their needs or goals. The service is suitable for those who do not […]
FONTI VEGETALI CONTENENTI AMINOACIDI ESSENZIALI Grano Saraceno Aminoacidi su 100 gr di alimento (tra cui tutti gli essenziali) Triptofano 0,192 g Treonina 0,506 g Isoleucina 0,498 g Leucina 0,832 g Lisina 0,672 g Metionina 0,172 g Cistina 0,229 g Fenilalanina 0,52 g Tirosina 0,241 g Valina 0,678 g Arginina 0,982 g Istidina 0,309 g Alanina […]
La depressione sta diventando un problema di salute mentale globale sempre più diffuso. In effetti, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha previsto che la depressione sarà la seconda causa di disabilità, dopo la cardiopatia ischemica, entro il 2020. Questo è allarmante dato il pesante fardello della depressione sulla qualità della vita e dei servizi sanitari.Revisioni […]
Personal Trainer Bodybuilding Personal Trainer Bodybuilding Può sembrare una specialità esclusiva a cui si dedica un professionista. Ogni personal trainer si specializza sempre in un ambito particolare. Vi sono personal trainer specializzati in riabilitazioni, posturologia, arti da combattimento, crossfit, allenamento funzionale, alla preatletica negli sport, alla mobilità, alla forza, ecc, e personal trainer […]
NULLA CI APPARTIENE SOLO NOI STESSI Nella vita credo di avere commesso tanti sbagli. E questi sbagli come tutti li paghiamo con sofferenze “che alla fine diventano positive” perchè ci aiutano a crescere maturare e diventare più forti. Ma …l’errore più grosso che io abbia mai commesso è quello di credere che mi […]
La valina (Val) o L-valina è un alfa-amminoacido. Questi sono amminoacidi in cui il gruppo amminico è attaccato all’atomo di carbonio immediatamente adiacente al gruppo carbossilato (carbonio alfa). Gli amminoacidi sono composti organici che contengono gruppi funzionali amminici (-NH2) e carbossilici (-COOH), insieme a una catena laterale (gruppo R) specifica per ciascun amminoacido. La L-valina […]
Il triptofano aminoacido essenziale che non può essere prodotto dal corpo umano e deve essere ottenuto attraverso l’alimentazione, principalmente da fonti proteiche animali o vegetali. Il triptofano è stato scoperto all’inizio del 1900 dopo essere stato isolato dalla caseina, una proteina presente nel latte. La sua struttura molecolare è stata determinata pochi anni dopo. Il […]
La treonina è un amminoacido essenziale. Gli amminoacidi sono i mattoni che il corpo usa per produrre le proteine. Gli amminoacidi “essenziali” sono quelli che non possono essere prodotti dall’organismo e devono essere ottenuti dalla dieta. Le persone usano la treonina aminoacido essenziale per condizioni come un disturbo del controllo muscolare caratterizzato da movimenti involontari […]