Allenamento delle gambe con lo Squat Allenamento delle gambe con lo Squat – Alzi la mano chi non si è mai presentato con un inquietante senso di ansia all’appuntamento più temuto della settimana. Chi pratica il body building da un po’ di tempo e con un minimo di serietà e determinazione ha già capito di […]
Bodybuilding: allenamento in monofrequenza o multifrequenza? La domanda che spesso mi vien fatta dai frequentatori di palestra, è se meglio allenare i gruppi muscolari una volta a settimana (monofrequenza), oppure più volte a settimana (multifrequenza). Bodybuilding, allenamento in monofrequenza o multifrequenza – L’allenamento in multifrequenza è da intendersi come replica di un workout […]
Spot Reduction fiction or reality Introduction “Spot Reduction“ Spot Reduction fiction or reality – The contemporary age has brought “apparent well-being” into our homes by offering us all kinds of food prepared in many shapes and flavors in exuberant quantities. The ease with which we have food available has led people not to often […]
Il Glutatione importante antiossidante per il corpo Il Glutatione importante antiossidante per il corpo ha Il compito principale di super antiossidante è quello di aiutare il nostro organismo a proteggersi dai radicali liberi, dai rifiuti e da tutte le sostanze potenzialmente nocive mentre può rinnovare e trattenere tutti gli altri antiossidanti dell’organismo. Il glutatione è […]
Le donne soffrono di insonnia più degli uomini Le donne soffrono di insonnia più degli uomini – Le donne hanno il 40% in più di probabilità rispetto agli uomini di sviluppare insonnia e la ricerca ha dimostrato che i disturbi del sonno aumenteranno prevedibilmente durante fasi specifiche della vita di una donna: pubertà, […]
Allenamento per spalle e braccia di Arnold Schwarzenegger Nessun bodybuilder era famoso come Arnold per le sue enormi braccia e i suoi enormi deltoidi. E nessun bodybuilder si è allenato così duramente e con un volume così alto. Ecco il suo progetto e allenamento per lo sviluppo della parte superiore del corpo di livello […]
Online Coach with the Bodybuilding Champion Online Coach with the Bodybuilding Champion – The “Coach Online” service is for those people who wish to improve their efforts in the gym or at home by taking advantage of professional programs targeted to their needs or goals. The service is suitable for those who do not […]
FONTI VEGETALI CONTENENTI AMINOACIDI ESSENZIALI Grano Saraceno Aminoacidi su 100 gr di alimento (tra cui tutti gli essenziali) Triptofano 0,192 g Treonina 0,506 g Isoleucina 0,498 g Leucina 0,832 g Lisina 0,672 g Metionina 0,172 g Cistina 0,229 g Fenilalanina 0,52 g Tirosina 0,241 g Valina 0,678 g Arginina 0,982 g Istidina 0,309 g Alanina […]
La depressione sta diventando un problema di salute mentale globale sempre più diffuso. In effetti, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha previsto che la depressione sarà la seconda causa di disabilità, dopo la cardiopatia ischemica, entro il 2020. Questo è allarmante dato il pesante fardello della depressione sulla qualità della vita e dei servizi sanitari.Revisioni […]
Personal Trainer Bodybuilding Personal Trainer Bodybuilding Può sembrare una specialità esclusiva a cui si dedica un professionista. Ogni personal trainer si specializza sempre in un ambito particolare. Vi sono personal trainer specializzati in riabilitazioni, posturologia, arti da combattimento, crossfit, allenamento funzionale, alla preatletica negli sport, alla mobilità, alla forza, ecc, e personal trainer […]