Dal Forum di Roberto Eusebio Lucio Buongiorno, sono alto 1.70 e peso 74.7 ed ho 43 anni, ho iniziato questa magnifica avventura solo nell’ottobre dello scorso anno che fino ad allora mangiavo di tutto e di più in maniera sconsiderata arrivando a pesare fino ad 84 kg. A luglio dell’anno scorso ho deciso di fare […]
Allenamento in palestra in monofrequenza o multifrequenza Domanda da Fabio Allenamento in palestra in monofrequenza o multifrequenza Salve prof.. volevo un parere sul perché per un natural per lei è preferibile adottare uno schema di “monofrequenza” andando “controcorrente” con le evidenze scientifiche riportate sui libri del settore che sostengono che la sintesi […]
Perchè soffriamo così tanto di nevrosi, di insonnia di ansia di attacchi di panico e di depressione? Per quale motivo soffriamo così tanto di nevrosi, di insonnia di ansia di attacchi di panico e di depressione? Perchè il fenomeno si è esteso a livello collettivo? L’utilizzo degli psicofarmaci è diventato così significativo, […]
Bisogna allenarsi non maltrattarsi Il personal trainer e campione di Body fitness Roberto Eusebio, ospite nel PN1, ha fornito alcuni suggerimenti per un buon allenamento Allenarsi senza farsi del male? Si può, osservando alcune regole fondamentali. Nel corso del PN1 di giovedì 9 novembre, Miky Boselli e Marco Vignoletti hanno intervistato il personal trainer e campione assoluto di Body fitness Roberto Eusebio, che ha […]
Come eliminare il grasso sotto le ascelle Come eliminare il grasso sotto le ascelle. Persone di ogni peso, età e taglia possono avere un accumulo di grasso extra intorno al petto e alle ascelle. In questa situazione i vestiti attillati spingono la pelle verso l’alto e a fianco del petto, creando protuberanze antiestetiche […]
La colazione è il pasto più importante della giornata www.eusebio.pro La colazione è il pasto più importante della giornata, ma con questo non vuol dire che vadano trascurati gli altri pasti. Perché la colazione è importante? Vi sono varie teorie in merito, tra queste teorie quella di abituare subito appena sveglio il corpo a […]
Nella vita e nello sport Ricerca la paura per dominarla, il dolore per diventare più forte, le difficoltà per essere migliore. CULTURA FISICA Ricerca la paura per dominarla Tutti nella vita abbiamo provato ad avere paura, o semplicemente nel nostro sub-conscio abbiamo già preimpostate paure che neanche noi stessi riusciamo a […]
Palestra: quanto tempo ci vuole per avere risultati – La risposta allo stimolo è soggettiva ed è subordinata dalla genetica metabolica e strutturale, ma soprattutto determinata dalla tenacia e applicazione all’impegno che il soggetto riesce a mantenere. Ecco alcune trasformazioni esempio ed il tempo necessario che ci è voluto per il cambiamento. TRASFORMAZIONI Palestra: […]
BODYBUILDING E SET GIGANTI – GIANT SET Cosa sono i set giganti? I set giganti non hanno nulla a che fare con l’uso di quantità eccessive di peso. Piuttosto, i Giant Set sono semplicemente grandi superset. Richiedono di eseguire un numero di esercizi (almeno tre o quattro) in ordine consecutivo senza pause intermedie. Si […]
IL MIGLIOR PERSONAL TRAINER ONLINE ITALIANO Recensioni Come si può definire un bravo Personal Trainer o coach? Come possiamo valutare se effettivamente un Coach online sia davvero bravo? Quali sono sono i requisiti per poter giudicare un valido Coach online? La risposta è molto semplice. Oggi il mercato con la meraviglia della tecnologia ha creato nel Web […]