Autobiography – Roberto Eusebio Autobiography – Roberto Eusebio – I was fifteen years old when the attending physician advised me, indeed forced me to go to a gym (there were no fitness centers yet). I weighed 59 kilos, for a height of one meter and eighty centimeters; I had a kyphotic attitude, with anteversion […]
Bodybuilding: single-frequency or multi-frequency training? The question often asked to me by people who work out is whether it is better to train muscle groups once a week (single frequency), or several times a week (multi-frequency). Bodybuilding, single or multi-frequency training Multi-frequency training is to be understood as a replica of a workout […]
Stallo in Palestra Stallo in Palestra – Mi sono stufato! Stallo da mesi, cosa mi alleno a fare se non miglioro, pur massacrandomi di allenamento? Quante volte sento esordire atleti con questa frase e quante volte ho ripetuto che se si continua a fare le stesse cose il corpo, macchina meravigliosamente perfetta si abitua? […]
SCHEDE DI ALLENAMENTO CONSIGLIATE DAL CAMPIONE SCHEDA DI ALLENAMENTO PALESTRA PER CAMPIONI DI BODYBUILDING ALCUNE SCHEDE DI ALLENAMENTO PALESTRA CONSIGLIATE DAL CAMPIONE IL METODO EUSEBIO HOME – Roberto Eusebio – info@eusebio.pro – cell. +39 338 3748518 SCHEDA ISOTONICA 2/3 ALLENAMENTI SETTIMANALI PROGRAMMA 1 PROGRAMMA 2 PROGRAMMA 3 E SCHEDA ISOTONICA 3 ALLENAMENTI SETTIMANALI PROGRAMMA […]
Analisi della composizione corporea a distanza Analisi e teleanalisi della composizione corporea Mascaretti – FitYourOutfit Analisi della composizione corporea a distanza – Analisi e teleanalisi della composizione corporea, attraverso la scansione di una singola immagine laterale del soggetto utilizzando lo smartphone, tablet o qualsiasi dispositivo fotografico digitale. Consente al professionista di eseguire l’elaborazione e […]
THE EUSEBIO METHOD – BODYBUILDING TECHNIQUES THE EUSEBIO METHOD – BODYBUILDING TECHNIQUES – How often do fitness instructors hear: My training schedule has “expired”! Shall we change it? But how long should a training program last? Does the muscle really get used to the same exercise and no longer have any benefits? THE […]
Allenamento delle gambe con lo Squat Allenamento delle gambe con lo Squat – Alzi la mano chi non si è mai presentato con un inquietante senso di ansia all’appuntamento più temuto della settimana. Chi pratica il body building da un po’ di tempo e con un minimo di serietà e determinazione ha già capito di […]
Bodybuilding: allenamento in monofrequenza o multifrequenza? La domanda che spesso mi vien fatta dai frequentatori di palestra, è se meglio allenare i gruppi muscolari una volta a settimana (monofrequenza), oppure più volte a settimana (multifrequenza). Bodybuilding, allenamento in monofrequenza o multifrequenza – L’allenamento in multifrequenza è da intendersi come replica di un workout […]
Spot Reduction fiction or reality Introduction “Spot Reduction“ Spot Reduction fiction or reality – The contemporary age has brought “apparent well-being” into our homes by offering us all kinds of food prepared in many shapes and flavors in exuberant quantities. The ease with which we have food available has led people not to often […]
Il Glutatione importante antiossidante per il corpo Il Glutatione importante antiossidante per il corpo ha Il compito principale di super antiossidante è quello di aiutare il nostro organismo a proteggersi dai radicali liberi, dai rifiuti e da tutte le sostanze potenzialmente nocive mentre può rinnovare e trattenere tutti gli altri antiossidanti dell’organismo. Il glutatione è […]