Personal Trainer Bodybuilding Personal Trainer Bodybuilding Può sembrare una specialità esclusiva a cui si dedica un professionista. Ogni personal trainer si specializza sempre in un ambito particolare. Vi sono personal trainer specializzati in riabilitazioni, posturologia, arti da combattimento, crossfit, allenamento funzionale, alla preatletica negli sport, alla mobilità, alla forza, ecc, e personal trainer […]
NULLA CI APPARTIENE SOLO NOI STESSI Nella vita credo di avere commesso tanti sbagli. E questi sbagli come tutti li paghiamo con sofferenze “che alla fine diventano positive” perchè ci aiutano a crescere maturare e diventare più forti. Ma …l’errore più grosso che io abbia mai commesso è quello di credere che mi […]
La valina (Val) o L-valina è un alfa-amminoacido. Questi sono amminoacidi in cui il gruppo amminico è attaccato all’atomo di carbonio immediatamente adiacente al gruppo carbossilato (carbonio alfa). Gli amminoacidi sono composti organici che contengono gruppi funzionali amminici (-NH2) e carbossilici (-COOH), insieme a una catena laterale (gruppo R) specifica per ciascun amminoacido. La L-valina […]
Il triptofano aminoacido essenziale che non può essere prodotto dal corpo umano e deve essere ottenuto attraverso l’alimentazione, principalmente da fonti proteiche animali o vegetali. Il triptofano è stato scoperto all’inizio del 1900 dopo essere stato isolato dalla caseina, una proteina presente nel latte. La sua struttura molecolare è stata determinata pochi anni dopo. Il […]
La treonina è un amminoacido essenziale. Gli amminoacidi sono i mattoni che il corpo usa per produrre le proteine. Gli amminoacidi “essenziali” sono quelli che non possono essere prodotti dall’organismo e devono essere ottenuti dalla dieta. Le persone usano la treonina aminoacido essenziale per condizioni come un disturbo del controllo muscolare caratterizzato da movimenti involontari […]
Esiste in due forme: L-fenilalanina e D-fenilalanina. Sono quasi identici ma hanno strutture molecolari leggermente diverse. Poiché il corpo non è in grado da solo di produrre abbastanza L-fenilalanina è considerato un amminoacido essenziale, il che significa che lo deve ottenere dal’alimentazione. Buone fonti includono cibi ad alto contenuto proteico come uova, latticini, carne e prodotti […]
Gli amminoacidi aiutano a costruire le proteine che compongono i tessuti e gli organi del tuo corpo. Oltre a questa funzione critica, alcuni amminoacidi hanno altri ruoli speciali. La metionina amminoacido essenziale produce diverse molecole importanti nel corpo. Queste molecole sono essenziali per il corretto funzionamento delle cellule. A causa delle importanti molecole che produce, […]
La lisina, o L-lisina, è un amminoacido essenziale, il che significa che è necessario per la salute umana, ma il corpo non può produrlo. Gli amminoacidi come la lisina sono i mattoni delle proteine. E’ importante per una corretta crescita e svolge un ruolo essenziale nella produzione di carnitina, nutriente responsabile della conversione degli acidi […]
Dei 20 amminoacidi essenziali, nove sono in realtà essenziali. Di questi nove, tre sono aminoacidi a catena ramificata (BCAA). La leucina rientra in entrambi i gruppi. Tutti i BCAAS sono vitali per la costruzione e la riparazione dei muscoli e alcuni ricercatori affermano che la leucina, aminoacido essenziale potrebbe essere la più importante di tutte. […]
Gli amminoacidi a catena ramificata sono i nutrienti essenziali per l’uomo e molti animali. Come aminoacidi funzionali, svolgono ruoli importanti nelle funzioni fisiologiche, comprese le funzioni immunitarie. L’isoleucina aminoacido essenziale a catena ramificata, è anche fondamentale nelle funzioni fisiologiche dell’intero corpo, come la crescita, l’immunità, il metabolismo delle proteine, il metabolismo degli acidi grassi e […]