Scopri come si allena il campione
Ogni percorso di allenamento nasce da un’attenta analisi della tua biomeccanica, della tua fisiologia e dei tuoi obiettivi individuali. Attraverso un programma costruito su misura, lavoriamo per ottenere la migliore espressione estetica e funzionale del tuo corpo, in armonia con la mente e nel pieno rispetto della salute.
Ogni corpo è unico. Il metodo deve esserlo altrettanto.
IMPORTANTE
Le tabelle di allenamento riportate di seguito sono programmi generici, pensati come esempi di lavoro.
Un allenamento realmente efficace deve essere studiato e personalizzato in base alla propria struttura fisica, alle caratteristiche individuali, al livello di preparazione e agli obiettivi da raggiungere. Per ottenere risultati concreti e costruire un percorso realmente adatto alle tue esigenze, richiedi la tua – tabella di allenamento personalizzata – cliccando qui.
Tabella Isotonica 2/3 Allenamenti settimanali
Tabella Isotonica 3 Allenamenti settimanali
Tabella Isotonica 3/4 Allenamenti settimanali
Tabella Isotonica 4 Allenamenti settimanali
TABELLE PER ATLETI AVANZATI
4 Frequenza – 4 Volte settimanali
Tabelle Bodybuilding Femminile
Tabelle Bodybuilding Maschile
Il Metodo Eusebio
La Scienza della Connessione Mente-Muscolo
Il Metodo Eusebio non si basa solo sul sollevamento pesi o sull’esecuzione meccanica dell’esercizio, ma sulla profonda percezione del movimento. Il vero stimolo ipertrofico nasce dall’impulso nervoso e dalla capacità della mente di reclutare ed isolare le fibre muscolari interessate. Attraverso un approccio scientifico e personalizzato sulla tua genetica e struttura, impari a dominare il carico anziché subirlo, ottimizzando ogni singola ripetizione per ottenere la massima risposta fisiologica senza sprechi di energia.