DIETE CON CALCOLATRICE BASTA CON LE DIETE DEL CALCOLO CALORICO …. DIETE CON CALCOLATRICE – È al grido di “lasciatemi mangiare!” che voglio concludere il triudo Vigilia- Natale -Santo Stefano. Ogni tanto una soddisfazione ci vuole. E sia chiaro che non occorre aspettare le feste. Spero che anche voi vi siate dati agli stravizi. […]
DOPO I 30 UNO SFASCIO DOPO I 30 UNO SFASCIO – Ogni donna che si rispetti, ad un certo punto della propria vita, si ritrova di fronte ad una prova che le ricorda inevitabilmente che non è più una teenager. Io lo chiamo “il test dell’ insalata”. È il nome, neanche tanto fantasioso, con […]
PREPARIAMOCI AL NATALE PREPARIAMOCI AL NATALE – Siamo in procinto delle feste e delle relative maratone mangerecce tipiche del nostro paese. Non che all’ estero si risparmino, ma all’ italiano niente delizia di più che contestualizzare ogni evento significativo col cibo: diciamo che iniziamo a mangiare il 23 e smettiamo di muovere le mascelle […]
DIETA E SGARRO DIETA E SGARRO – Essendo io una gran chiacchierona ogni tanto, durante l’ allenamento e non, saltano fuori discorsi con il coach… peso, alimentazione, cosa ne pensi di quello e di quell’ altro… L’ ultima conversazione ha avuto come oggetto le cene fuori. La piega però è stata insolita e mi […]
LA MODA DEL DIGIUNO LA MODA DEL DIGIUNO – Questa settimana non ho avuto il benché minimo dubbio circa l’ argomento di cui trattare: è una chicca troppo speciale da poter tenere solo per me! Come in economia dopo una crescita c’ è una decrescita, come nell’ arte a periodi di grande eccentricità seguono […]
PROTEINE: ASSOLTE! Care ragazze, oggi voglio raccontarvi qual’ è stata la mia ossessione di questa estate. Mi sono fissata col tofu, il formaggio di soya. Ne ho comprati carrelli interi. Nonostante a me “piaccia” ha comunque ragione chi dice che ti sembra di masticare la spugnetta di lattice che si usa per il fondotinta. […]
DIETA SENZA CARBO COME TI FREGA LA CHETOSI – LA DIETA SENZA CARBOIDRATI …. DIETA SENZA CARBO – COME TI FREGA LA CHETOSI Molte delle diete in voga degli ultimi anni ne parlano: vediamo esattamente cosa sia e quali sono le conseguenze, senza scadere nell’ ovvio. A livello scientifico la chetosi o acetonemia è il […]
DIMAGRIRE – II PARTE DIMAGRIRE – II PARTE – Aiuto! Ho fatto la dieta e non ho perso nulla!! Parte seconda Abbiamo capito che la prima cosa da fare cosa quando si decide di perdere peso è quella di trovare l’ allenamento adatto. Perché? Leggi qui, la risposta potrebbe poi non essere così scontata… […]
NON RIESCO A DIMAGRIRE NON RIESCO A DIMAGRIRE – Donne, dico a voi. Alzi la mano colei che, intenzionata a mettersi a dieta, non abbia pensato: “ok, da domani mangio 1000 kcal e faccio 2 ore di aerobica al giorno…Questa volta devo per forza dimagrire!”. Solitamente dopo un mesetto di questa vita infernale si sale […]
LA SOCIETA’ INDEBOLISCE Roberto Eusebio LA SOCIETA’ INDEBOLISCE – Sono tempi duri, difficili, la labilità psicologica collettiva è notevolmente aumentata. Lo sport è il mezzo dove l’amore, la passione, la moralità diventa una caratteristica distintiva dell’approccio uomo con se stesso; motivo di crescita interiore tale da migliorare quella labilità che rende fragili nella vita. […]