STILE DI VITA Dott. Claudio Lombardo STILE DI VITA – Quanto è stata importante per te l’attività fisica? Roberto Eusebio L’attività fisica non solo mi ha fatto crescere nella struttura muscolare, mi ha fatto evolvere anche nel modo di pensare, di percepire la realtà, di proporre le mie idee sulla vita a me e agli […]
SAPERE DIMAGRIRE SAPERE DIMAGRIRE – Posso mangiare di tutto, quanto ne ho voglia, tanto non ingrasso !! Quante volte abbiamo sentito amici o conoscenti che affermano questa frase ? Persone fortunate ? … con un metabolismo eccellente ? … oppure vi è altro ? Prima di chiarire questo, voglio ricordare, che il sovrappeso, non e’ […]
Io ce l’ho fatta … lo sport una via d’uscita!! di Salvatore Spitaleri atleta di Roberto Eusebio (Salvatore Spitaleri) Sempre più frequenti le persone che accusano forme più o meno evidenti di stress, alterazione dello stato dell’umore, senso di inadeguatezza, disagio sociale, tristezza, angoscia, incapacità di gestire responsabilità , insomma una forma piu’ o meno […]
GRASSO E GONFIORE DA STRESS GRASSO E GONFIORE DA STRESS – Tutti gli organismi viventi rispondono all’azione destabilizzante dei piu’ diversi stimoli ambientali con lo scopo principale di mantenere l’equilibrio biologico necessario alla sopravvivenza, cercando cosi di garantire la continuita’ della vita dell’uomo ed in particolare, di salvaguardare la propria identita’ psico-fisica. Mantenendo in uno […]
MODELLE E ANORESSIA (Benedetta Vannacci atleta di Roberto Eusebio) Andando in giro per Milano, soprattutto nella settimana della moda, non è difficile imbattersi in qualche “modella”. Le riconosci subito perchè in pratica sono tutte uguali: alte, lunghe, dinoccolate e sicuramente magre. Da vero fitness addicted non ho potuto far a meno di notare come però […]
RELAZIONE E FITNESS Le capacità relazionali nel fitness, la scelta del professionista di Benedetta Vannacci RELAZIONE E FITNESS Dopo anni da appassionata corsista, tanto da farmi prendere il diploma FIF (federazione italiana fitness), mi sono avvicinata per necessità estetico/funzionali alla sala pesi e al mondo del body building. Una brutta disavventura con […]
LO STRESS E IL GONFIORE Tutti gli organismi viventi rispondono all’azione destabilizzante dei più diversi stimoli ambientali con lo scopo principale di mantenere l’equilibrio biologico necessario alla sopravvivenza, cercando così di garantire la continuità della specie e l’uomo, in particolare, di salvaguardare la propria identità psico-fisica. L’OMS definisce la salute mentale come “uno stato […]
IL PREPARATORE ATLETICO e’ la figura professionale preposta a curare e gestire la preparazione motoria fisica generale ed individuale degli atleti praticanti sport agonistici e amatoriali. In generale, la sua attivita’ consiste nel programmare e realizzare allenamenti mirati che consentano agli atleti di raggiungere la condizione fisica ideale, prevenire gli infortuni caratteristici o ritornare ai […]
DIMAGRIRE CON IL PERSONAL TRAINER DIMAGRIRE CON IL PERSONAL TRAINER – Siamo esseri umani, pretendiamo il massimo rispetto del nostro corpo, siamo abituati ad arrivare al limite delle nostre possibilta’ fisiche e mentali, ed il premio piu’ grande che possiamo ottenere e’ quello di imparare a conoscerci, lottare con noi stessi, superare i nostri limiti […]
PALESTRA LO SPORT PER TUTTI GLI SPORT Arriva il momento di prepararci ad una competizione. Non importa quale disciplina sia, certi pero’ che dobbiamo arrivare al massimo della nostra performance. Siamo come macchine o moto da corsa, tutto quello che abbiamo in piu’ sul corpo non serve, e’ solamente un freno alla nostra prestazione. Come […]