DIETA SENZA CARBO COME TI FREGA LA CHETOSI – LA DIETA SENZA CARBOIDRATI …. DIETA SENZA CARBO – COME TI FREGA LA CHETOSI Molte delle diete in voga degli ultimi anni ne parlano: vediamo esattamente cosa sia e quali sono le conseguenze, senza scadere nell’ ovvio. A livello scientifico la chetosi o acetonemia è il […]
DIMAGRIRE – II PARTE DIMAGRIRE – II PARTE – Aiuto! Ho fatto la dieta e non ho perso nulla!! Parte seconda Abbiamo capito che la prima cosa da fare cosa quando si decide di perdere peso è quella di trovare l’ allenamento adatto. Perché? Leggi qui, la risposta potrebbe poi non essere così scontata… […]
NON RIESCO A DIMAGRIRE NON RIESCO A DIMAGRIRE – Donne, dico a voi. Alzi la mano colei che, intenzionata a mettersi a dieta, non abbia pensato: “ok, da domani mangio 1000 kcal e faccio 2 ore di aerobica al giorno…Questa volta devo per forza dimagrire!”. Solitamente dopo un mesetto di questa vita infernale si sale […]
LA SOCIETA’ INDEBOLISCE Roberto Eusebio LA SOCIETA’ INDEBOLISCE – Sono tempi duri, difficili, la labilità psicologica collettiva è notevolmente aumentata. Lo sport è il mezzo dove l’amore, la passione, la moralità diventa una caratteristica distintiva dell’approccio uomo con se stesso; motivo di crescita interiore tale da migliorare quella labilità che rende fragili nella vita. […]
STILE DI VITA Dott. Claudio Lombardo STILE DI VITA – Quanto è stata importante per te l’attività fisica? Roberto Eusebio L’attività fisica non solo mi ha fatto crescere nella struttura muscolare, mi ha fatto evolvere anche nel modo di pensare, di percepire la realtà, di proporre le mie idee sulla vita a me e agli […]
SAPERE DIMAGRIRE SAPERE DIMAGRIRE – Posso mangiare di tutto, quanto ne ho voglia, tanto non ingrasso !! Quante volte abbiamo sentito amici o conoscenti che affermano questa frase ? Persone fortunate ? … con un metabolismo eccellente ? … oppure vi è altro ? Prima di chiarire questo, voglio ricordare, che il sovrappeso, non e’ […]
Io ce l’ho fatta … lo sport una via d’uscita!! di Salvatore Spitaleri atleta di Roberto Eusebio (Salvatore Spitaleri) Sempre più frequenti le persone che accusano forme più o meno evidenti di stress, alterazione dello stato dell’umore, senso di inadeguatezza, disagio sociale, tristezza, angoscia, incapacità di gestire responsabilità , insomma una forma piu’ o meno […]
GRASSO E GONFIORE DA STRESS GRASSO E GONFIORE DA STRESS – Tutti gli organismi viventi rispondono all’azione destabilizzante dei piu’ diversi stimoli ambientali con lo scopo principale di mantenere l’equilibrio biologico necessario alla sopravvivenza, cercando cosi di garantire la continuita’ della vita dell’uomo ed in particolare, di salvaguardare la propria identita’ psico-fisica. Mantenendo in uno […]
MODELLE E ANORESSIA (Benedetta Vannacci atleta di Roberto Eusebio) Andando in giro per Milano, soprattutto nella settimana della moda, non è difficile imbattersi in qualche “modella”. Le riconosci subito perchè in pratica sono tutte uguali: alte, lunghe, dinoccolate e sicuramente magre. Da vero fitness addicted non ho potuto far a meno di notare come però […]
RELAZIONE E FITNESS Le capacità relazionali nel fitness, la scelta del professionista di Benedetta Vannacci RELAZIONE E FITNESS Dopo anni da appassionata corsista, tanto da farmi prendere il diploma FIF (federazione italiana fitness), mi sono avvicinata per necessità estetico/funzionali alla sala pesi e al mondo del body building. Una brutta disavventura con […]