GAMBE PICCOLE SOGGETTO ANDROIDE Francesco ciao, posso chiederti qualche consiglio per aumentare di volume sulle gambe?? sono 167 per 67, frequento la palestra da 16 anni (in passato ho fatto lotta greco romana ora solo pesi).. proprio sulle gambe non riesco mai ad ottenere grossi risultati… restano sempre definite ma snelle… i polpacci poi […]
QUANTO ALBUME DELL’UOVO MANGIARE Gabriele CIAO TI VOLEVO CHIEDERE SE IL CONSUMO DI ALBUME D’UOVO PER AUMENTARE L’ASSUNZIONE DI PROTEINE, HA DELLE QUANTITA’ LIMITATE OPPURE NN HA CONTROINDICAZIONI ANCHE SE NE INGERISCO PIU’AL GIORNO.. GRAZIE… GABRIELE Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional QUANTO ALBUME DELL’UOVO MANGIARE ciao Gabriele, l’ albume dell’uovo […]
BRUCIATORI DI GRASSO CRISTINA ciao roberto,volevo chiederti una cosa, per adesso non mi stò allenando però prendo degli integratori il fat burner, che problemi mi può creare con la tiroide ?? grazie mille cristina.. BRUCIATORI DI GRASSO ROBERTO EUSEBIO, ABSOLUTE NATIONAL CHAMPION OF BODYFITNESS, PROFESSIONAL ciao Cristina, il fat burner, “bruciatore di grasso” …. “potrebbe” […]
ESISTE ANCORA LO SPORT SANO Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional QUESTA MAIL E UNA DELLE TANTE CHE MI ARRIVATA STAMANE, PERO’ MERITAVA CHE LA PUBBLICASSI…. Gent sign Eusebio, sono un ciclista amatore di 22 anni. Corro con una società pavese in categoria cadetti e la mia attività agonistica è […]
BODYBUILDING O FITNESS Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional Bodybuilding (culturismo che dir si voglia) e fitness. Sono due concetti differenti. Vediamoli insieme. La tematica del Bodybuilding ha costituito e tuttora costituisce oggetto di dibattiti dottrinali e di prassi, in quanto in questo terreno si incontrano e scontrano esperienze, studi, risultati, […]
VOGLIO PIU’ PETTORALI Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional Ciao Gianluca a te … al contrario di altri, posso risponderti con più precisione …visto che ti conosco.. si puo’ enfatizzare la crescita dei gruppi muscolari come desideri !! questa meravigliosa disciplina… si chiamava un tempo…”CULTURISMO”, L’ARTE DI MODELLARE IL NOSTRO CORPO A […]
ALLENAMENTO TRE MESI PRIMA DELL’ESTATE Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional ciao Jowita stai riprendendo ad allenarti con un programma davvero intenso e oserei quasi dire come se in breve tempo ti devi rimettere in forma…….. …p.s. il primo consiglio che ti darei… è che se da tanto tempo sei ferma dall’attività […]
Perché non mangio carboidrati e non dimagrisco Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional come da prassi ti devo dire che non conoscendo morfologicamente come sei strutturata, l’aiuto che spero di darti sia il più possibile vicino a quello che serve a te…. innanzi tutto ti premetto una cosa… il nostro corpo è […]
PERCHE’ NON SENTO DOLORE I GIORNI DOPO L’ALLENAMENTO Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional ciao Marco per risponderti a questa domanda dobbiamo prima capire cosa sono questi dolori del giorno dopo e precisamente dolori che possiamo percepire dalle 14 alle 72 ore dal nostro workout. come tanti pensano in modo errato non […]
LA CRISI – Chi supera la crisi supera sé stesso Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional “ Non possiamo pretendere che le cose cambino,se continuiamo a fare le stesse cose. La crisi è la più grande benedizione per le persone e le nazioni, perché la crisi porta progressi.La creatività nasce […]