DOPING STEROIDI COSA SONO E I RISCHI Divulgazione scientifica: ti chiediamo di spiegarci in termini semplici, cos’è uno steroide? Quali i rischi? Con il termine steroide si identifica qualsiasi lipide grasso con quattro anelli di carbonio fusi per un totale di 17 atomi di carbonio ciclici, collegati spesso a una coda alchilica; sono steroidi […]
DEPRESSIONE PATOLOGIA CURABILE CON L’ATTIVITA’ FISICA gli scienziati sostengono che le malattie del futuro saranno legate in prevalenza alla psiche. Depressione. Si registra un aumento dell’uso di psicofarmaci del 200% . Cosa fare? Questo dato purtroppo è verissimo..!! è anche il più difficile da prevenire e curare vista la società cui stiamo vivendo. Sto […]
ALLENARE LE GAMBE NELLE DONNE SENZA CREARE VASOCOSTRIZIONE sapere che vi sono dei talenti genetici, (che mi piacerebbe conoscere), …solo dopo un anno di allenamento già sul palco … i miei complimenti… ..tornando alla domanda che mi hai fatto, ti rispondo che l’età puo’ essere certamente un fattore determinante… ma per fortuna […]
INTERVISTA A ROBERTO DA EMANUELE PIZZI INTERVISTA A ROBERTO DA EMANUELE PIZZI Maggio 2010 Emanuele Pizzi Se dovessi ricercare un modello, che nel tempo ha saputo plasmare saggiamente il suo corpo senza eccedere nella sua armoniosità, è sicuramente Roberto Eusebio, esempio di come il body building – praticato in maniera costante – possa cambiare […]
SCOLIOSI E DISMETRIE sottolineo che non conoscendoti, non conoscendo che grado hai di scoliosi, quello che ti diro’ non ti nuoce sicuramente … ma è un tentativo ulteriore per migliorare la tua estetica …; premetto come ben sai che l’accorgimento primario, visto che la curve fisiologiche della tua colonna sono alterate, quindi gli spazi […]
ALLENAMENTO E DIETE DRASTICHE RICORDATE… GLI ALLENAMENTI LE DIETE DRASTICHE E SOPRATUTTO LA FOBIA DI VOLER RAGGIUNGERE UN RISULTATO CON RESTRIZIONI O MASSACRI DEL CORPO NEL PIU’ BREVE TEMPO POSSIBILE … PORTA SOLO AD UNA COSA….. NON A QUELLO CHE DESIDERAVATE …!! RISPETTATE VOI STESSI E LA NATURA DI COME FUNZIONIAMO … […]
QUANTO ANDARE GIU’ CON LO SQUAT Domenico Ciao Roberto, nella corretta esecuzione dello squat, un esercizio fondamentale per lo sviluppo di tutta la muscolatura del corpo, può essere utile utilizzare uno sgabello oppure una panca bassa, siccome quando lo eseguo non riesco a capire facilmente se scendo abbastanza con le cosce, potrei orientarmi meglio grazie […]
IL LIMITE GENETICO Paolo ciao Roberto argomento un po caldo .. 😛 mi rivolgo a te Roberto e a chiunque voglia dare il proprio parere… domanda secca… -Quanto credi (credete..)sia lontano..il limite di crescita di 1 atleta natural…e ke possibilità ha chi ha una genetica comune..di crescere senza aiuti… IL LIMITE GENETICO ROBERTO EUSEBIO, […]
IL BIOANALIZZATORE Igor ciao Roberto volevo chiederti se sia redditizio nell’ambito del personal training l’utilizzo del bioanalizzatore? grazie ROBERTO EUSEBIO, ABSOLUTE NATIONAL CHAMPION, PROFESSIONAL Ciao Igor, Il bioanalizzatore detto anche BIA (Body Impendence Assessment), o impedenziometria, e’ uno strumento che serve ad analizzare la percentuale della composizione corporea (massa grassa, massa muscolare) utilizzando appunto […]
DORMIRE POCO E SPORT Paolo Ciao Roberto ultimamente ho una situazione particolare, per motivi lavorativi riesco a dormire 5 ore di notte e 2 al pomeriggio. credi sia insufficiente? o comunque molto limitativo per ottenere risultati? se si come potrei ovviare?la glutammina puo essere una soluzione? faccio all’incirca otto pasti al giorno,cosi perlomeno do i […]