Il sonno come pilastro del recupero endocrino-ormonale nello sportivo: nessun integratore può sostituirlodi Roberto Eusebio – Personal Trainer e divulgatore scientifico In un mondo che corre sempre più veloce, dove produttività e performance vengono esaltate a ogni livello, il sonno è spesso il primo sacrificato. Ma se c’è una certezza nel campo della preparazione atletica […]
Semaglutide: una rivoluzione nella gestione del peso e del diabete di tipo 2 di Roberto Eusebio Negli ultimi anni, il mondo della medicina ha assistito a una trasformazione radicale nel trattamento dell’obesità e del diabete di tipo 2. Al centro di questa rivoluzione si trova una molecola: semaglutide, un agonista del recettore del GLP-1 […]
Come eliminare il grasso sotto le ascelle Come eliminare il grasso sotto le ascelle. Persone di ogni peso, età e taglia possono avere un accumulo di grasso extra intorno al petto e alle ascelle. In questa situazione i vestiti attillati spingono la pelle verso l’alto e a fianco del petto, creando protuberanze antiestetiche […]
Palestra: quanto tempo ci vuole per avere risultati – La risposta allo stimolo è soggettiva ed è subordinata dalla genetica metabolica e strutturale, ma soprattutto determinata dalla tenacia e applicazione all’impegno che il soggetto riesce a mantenere. Ecco alcune trasformazioni esempio ed il tempo necessario che ci è voluto per il cambiamento. TRASFORMAZIONI Palestra: […]
Le donne soffrono di insonnia più degli uomini Le donne soffrono di insonnia più degli uomini – Le donne hanno il 40% in più di probabilità rispetto agli uomini di sviluppare insonnia e la ricerca ha dimostrato che i disturbi del sonno aumenteranno prevedibilmente durante fasi specifiche della vita di una donna: pubertà, […]
CPK-Creatinfosfochinasi Cos’è CPK? La creatina fosfochinasi (CPK), nota anche come creatina chinasi (CK), è un enzima presente nei tessuti del corpo dove la richiesta di energia è tipicamente elevata. Ciò include il muscolo scheletrico, il cuore e il cervello, sebbene questo enzima si trovi anche in un certo numero di altri tessuti. In ciascuna […]
Mancanza di respiro e debolezza durante l’attività fisica Chi in questo periodo di “pandemia” e credo che prima o poi tocchi a tutti venire a contatto con il virus “COVID-19, (anche se percepito in modo asintomatico o in lieve forma infettiva), potrebbe causare tra i vari problemi già espressi dalla sanità, un problema […]
La terapia sostitutiva con testosterone (TRT) La terapia sostitutiva con testosterone (TRT) è un trattamento ampiamente utilizzato per gli uomini con ipogonadismo sintomatico. I benefici visti con la TRT, come aumento della libido e livello di energia, effetti benefici sulla densità ossea, forza e muscoli, nonché effetti cardioprotettivi, sono stati ben documentati. TRT è […]
Immunodepressione e sport Per immunodepressione si intende lo stato di un soggetto che si trovi ad avere ridotte difese immunitarie per cause diverse. Per esempio in corso di infezioni anergizzanti, malattie croniche o trattamenti chemioterapici. Il sistema immunitario è preposto alla salvaguardia e tutela dell’organismo vivente Immunodepressione e sport – Recentemente, c’è un […]
La fibromialgia, detta anche sindrome fibromialgica (abbreviazione FM) o sindrome di Atlante, è una sindrome attualmente considerata reumatica idiopatica e multifattoriale che causa un aumento della tensione muscolare, specie durante l’utilizzo degli stessi muscoli, ed è caratterizzata da dolore muscolare e ai tessuti fibrosi (tendini e legamenti) di tipo cronico – diffuso, fluttuante e migrante […]