La fibromialgia, detta anche sindrome fibromialgica (abbreviazione FM) o sindrome di Atlante, è una sindrome attualmente considerata reumatica idiopatica e multifattoriale che causa un aumento della tensione muscolare, specie durante l’utilizzo degli stessi muscoli, ed è caratterizzata da dolore muscolare e ai tessuti fibrosi (tendini e legamenti) di tipo cronico – diffuso, fluttuante e migrante […]
La musica in allenamento, il doping della mente – bodybuilding Come sapete, l’allenamento in specifico di bodybuilding prevede l’utilizzo di carichi da medi a pesanti con una gestualità atletica prettamente di isolamento muscolare con ripetizioni intense. La musica ha una chiara capacità di migliorare l’efficienza in allenamento. La musica in allenamento, il doping della […]
La saturazione dell’ossigeno nel sangue e l’attività fisica La saturazione dell’ossigeno nel sangue e l’attività fisica – La saturazione di ossigeno si riferisce alla quantità di ossigeno trasportata nei globuli rossi, che si carica di ossigeno nei polmoni e quindi lo trasporta nel resto del corpo. Le persone che hanno condizioni mediche, come le malattie […]
Acido Folico – cos’è e dove trovarlo? L’acido folico è una vitamina B. Il corpo lo usa per creare nuove cellule. Pensiamo alla pelle, ai capelli e alle unghie. Queste e altre parti del corpo creano nuove cellule ogni giorno. L’acido folico è la forma sintetica (cioè generalmente non presente in natura) di folato che […]
La Leptina – L’ormone della sazietà Per i soggetti che soffrono di obesità e grasso corporeo elevato, gli ormoni influenzano spesso la loro salute generale. L’eccesso di grasso corporeo può causare problemi di peso e problemi ormonali. La leptina è uno degli ormoni direttamente collegati al grasso corporeo e all’obesità. La leptina, un ormone rilasciato […]
DONNE E STEROIDI ANABOLIZZANTI P.S. Le informazioni di questo articolo sono condivise solo a scopo didattico informativo. È necessario consultare il proprio medico e di non agire su qualsiasi contenuto di questo articolo Donne e steroidi Gli steroidi androgeni anabolizzanti (AAS) sono derivati sintetici del testosterone, un ormone sessuale maschile presente in […]
Sovrappeso e Obesità’, come prevenire e cosa fare L’obesità è una “malattia” che colpisce sempre più bambini, adolescenti e adulti, le casistiche di obesità sono raddoppiate dal 1980 e triplicate per gli adolescenti.Il 15% dei bambini di età compresa tra i 6 e i 19 anni sono considerati in sovrappeso, mentre gli adulti sono considerati […]
Non dormire a sufficienza fa ingrassare Dormire non fa ingrassare, il cibo non salutare lo fa, ma… Non dormire a sufficienza fa ingrassare Infatti la vera causa della mancanza di sonno, è ciò che spesso causa cambiamenti ormonali che rendono più difficile la perdita di grasso corporeo. Un mito popolare è anche che, […]
Minzione frequente e attività fisica Minzione frequente e attività fisicaCi sono certe condizioni di base associate alla minzione frequente. E’ possibile tuttavia notare un leggero aumento dell’urgenza o della frequenza della minzione durante la giornata, da correlarsi all’esercizio fisico, come lo sforzo o un aumento temporaneo del metabolismo. Minzione frequente e attività fisica […]
Ridurre il grasso sulle cosce Come ridurre il grasso sulle cosce – Una delle domande che il gentil sesso mi sottopone in modo abbastanza frequente è come fare a ridurre il grasso sulle cosce. “Come faccio a liberarmi di questo grasso sulle cosce?” “Il grasso sulla coscia mi andrà mai via?” “Quali esercizi posso […]