“L’importante è allenarsi”
(seguendo anche un corso in palestra)
Anche quest’anno, rientrato dalle vacanze al mare, forse ti sarai detto “È ora che mi rimetta in forma…” e quindi sei (nuovamente) tornato in palestra per chiedere i costi dell’abbonamento, hai rispolverato il tuo borsone e ti sei detto: “Beh, speriamo che sia la volta buona”.
La storia che ti sto raccontando accomuna molte persone, me compreso. Per anni non ho fatto altro che ripetermi che avrei dovuto ricominciare ad andare in palestra, tenermi attivo e ottenere la forma fisica che ho sempre sognato. Puntualmente, poi, dopo un paio di mesi di allenamenti più o meno regolari, ho sempre trovato una scusa per mollare tutto.
L’IMPORTANTE E’ ALLENARSI
Per chi, come noi, non ha il fitness nel sangue, trovare la voglia e il tempo di andare in palestra sembra una missione quasi impossibile: tra il lavoro, la casa, la famiglia, troviamo sempre il modo di dedicare meno tempo al nostro corpo e ci lasciamo sprofondare in quel circolo vizioso di pigrizia e svogliatezza che la mancanza di allenamento porta con sé.
Almeno questo è stato il mio percorso “standard” per anni, fino a quando non ho conosciuto il CrossFit.
Ora, non voglio parlarti di CrossFit come tipo di allenamento o del Pilates o di altri simili, ma di come l’aderire a un corso anziché affidarsi alla classica scheda da palestra abbia rappresentato la vera svolta nella mia storia di amore e odio con il fitness, e di come possa essere una soluzione che dovresti provare.
L’IMPORTANTE E’ ALLENARSI
Per quelli come noi, infatti, che mirano ad essere in forma, buttare giù qualche chilo di troppo o ottenere la muscolatura desiderata, ma non hanno la passione e la costanza di persone come Roberto, allora l’aderire a un gruppo e seguire un corso può aiutare nel mantenere alta la passione e massimizzare i benefici dell’allenamento.
Sempre più palestre, oggi, offrono corsi mirati che se seguiti con il minimo di impegno richiesto (2-3 volte a settimana) si rivelano più efficaci delle classiche sedute di allenamento, che anche tu avrai mollato più volte in passato perché – dopo un po’ – se non subentra la passione diventa noioso e faticoso e preferisci mollare anziché continuare. Ribadisco, non sono corsi per avere un corpo come quello di Roberto che segue una preparazione ben diversa, ma si tratta di soluzioni per ottenere dei miglioramenti reali in poco tempo e che ti portino ad appassionarti al fitness.
L’IMPORTANTE E’ ALLENARSI
Io ho iniziato seguendo un corso di allenamento funzionale, una classe di Cross Training per essere precisi. Quella scelta, dopo anni di “schede” fatte e dimenticate, ha portato 3 grossi cambiamenti nella mia vita:
- La regolarità di allenarsi con un gruppo (più o meno fisso) e con un istruttore che si ricorda di te, ti aspetta, ti segue e sottolinea i miglioramenti che stai ottenendo
- Una forma fisica migliore sin da subito (più tonicità, più energia, più forza e fiato)
- La passione per il fitness, che finora era sempre mancata
L’IMPORTANTE E’ ALLENARSI
Attenzione, non sto dicendo che seguire un corso in palestra sia la soluzione ottimale al 100%: spesso, infatti, per ottenere davvero la forma fisica che desideri devi integrare quel tipo di allenamento con del lavoro in sala attrezzi o altre attività. Posso garantirti, però, che seguire un corso incrementa sensibilmente le chances di avere più disciplina nei confronti dell’allenamento e un attaccamento più forte agli obiettivi che ti sei prefisso.
Che tu decida di seguire una classe di Fit Boxe, Pilates, Functional o altro, sappi che quello può essere il primo (vero) passo verso un nuovo approccio al mondo del fitness e fare la differenza nel lungo periodo.
Considera, ovviamente, che ogni classe che deciderai di seguire si porta con sé dei limiti e quindi potrebbe non essere sufficiente a raggiungere al 100% la forma che desideri, ma fidati che sarai più vicino che mai agli obiettivi che per anni hai sempre mancato.
Buon Workout!
