Gli esercizi per gli addominali che posso fare in casa A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire […]
Eseguire un esercizio nel modo corretto e non percepire lo stimolo dove interessa .. è come andare a lavorare senza retribuzione.
Esecuzione delle alzate laterali a 90° In piedi con le gambe flesse o seduti sul bordo di una panca con i piedi uniti Afferrate due manubri e piegatevi in avanti, Con le i gomiti leggermente flessi, portate i manubri davanti alle ginocchia (dietro se siete seduti sulla panca) Espirando sollevate le […]
PREPARARE UNA GARA DI BODYFITNESS DI ROBERTO EUSEBIO personal trainer milano
PETTORALI: Una questione affrontata di petto
Illustrazione in video degli esercizi in palestra (clicca sul tasto in alto a destra del menù per ricercare l’esercizio che desideri) Illustrazione in video degli esercizi in palestra – Gli esercizi in palestra non sono da semplificarsi esclusivamente come l’esecuzione perfetta !! L’allenamento è percezione, reclutamento delle fibre muscolari interessate, massimo stimolo, ascolto del […]
