Tag: ESERCIZI

Intervista a Roberto Eusebio

Gli esercizi per gli addominali che posso fare in casa

Gli esercizi per gli addominali che posso fare in casa   A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire […]

ACIDO FOSFATIDICO

ABDUZIONI LATERALI – ALZATE – ELEVAZIONI – 90° – SPALLE

    Esecuzione delle alzate laterali a 90° In piedi con le gambe flesse o seduti sul bordo di una panca con i piedi uniti Afferrate due manubri e piegatevi in avanti,   Con le i gomiti leggermente flessi, portate i manubri davanti alle ginocchia (dietro se siete seduti sulla panca)   Espirando sollevate le […]

COME AVVIENE LA PREPARAZIONE FISICA IN PALESTRA

Illustrazione in video degli esercizi in palestra, boybuilding e fitness

Illustrazione in video degli esercizi in palestra (clicca sul tasto in alto a destra del menù per ricercare l’esercizio che desideri)   Illustrazione in video degli esercizi in palestra – Gli esercizi in palestra non sono da semplificarsi esclusivamente come l’esecuzione perfetta !! L’allenamento è percezione, reclutamento delle fibre muscolari interessate, massimo stimolo, ascolto del […]

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