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STALLO IN PALESTRA

STALLO IN PALESTRA

Da Fitness Adversus Mi allena regolarmente in palestra, ma da qualche tempo non riesco ad aumentare i pesi, e i muscoli sembrano non rispondere più come una volta agli allenamenti. Aiuto! A tale proposito subentra un concetto molto semplice ma efficace da tenere presente. STALLO IN PALESTRAd un certo tipo di allenamento, ma se noi […]

QUANTE SERIE FARE PER GRUPPO MUSCOLARE

QUANTE SERIE FARE PER GRUPPO MUSCOLARE

  QUANTE SERIE FARE PER GRUPPO MUSCOLARE Alessandro Buonasera Roberto! Volevo un informazione, solo per ovviamente un confronto, come mai nei suoi microcicli e anche nelle tabelle d’allenamento da lei proposte ci sono solo 3 esercizi per il petto? Volendo se volessi aggiungerne un quarto, sarebbe troppo? Grazie anticipatamente e sempre complimenti per i risultati […]

QUANTE SERIE FARE PER GRUPPO MUSCOLARE

IPERTENSIONE ARTERIOSA E ATTIVITA’ FISICA

  IPERTENSIONE ARTERIOSA E ATTIVITA’ FISICA     La forza con cui il cuore riesce a far circolare il sangue all’interno dei vasi sanguigni è detta pressione del sangue. IPERTENSIONE ARTERIOSA E ATTIVITA’ FISICA Quando il cuore si contrae e pompa sangue, parleremo di pressione sistolica (comunemente definita massima), quando il cuore si rilassa avremo […]

Il GRASSO CORPOREO

Il GRASSO CORPOREO

  Il GRASSO CORPOREO     Il grasso corporeo non è un semplice fardello che appesantisce le nostre giornate, ma rappresenta un vero e proprio fattore di rischio cardiovascolare. Negli ultimi anni la ricerca medica ha avuto innumerevoli conferme sul fatto che il grasso corporeo non è un semplice fardello che appesantisce le nostre giornate, […]

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