TECNICHE DI ALLENAMENTO DI VELOCITA’ NEL BODYBUILDING
TECNICHE DI ALLENAMENTO DI VELOCITA’ NEL BODYBUILDING Tecniche di allenamento di velocità per il bodybuilding di Yuval Goldstein In un vasto articolo sull’allenamento della forza veloce (pubblicato sullibro Physically Incorrect edito in Italia da Sandro Ciccarelli Editore SRL, N.d.D.)Charles Staley ha posto le basi teoriche per comprendere i vari usi sportivi dell’allenamento della forza veloce […]
L’IMPORTANZA DELL’ACQUA
L’IMPORTANZA DELL’ACQUA L’acqua è un prodotto che ha alimentato da sempre credenze popolari il più delle volte prive di un fondamento di verità. Chiariamone alcune. 1. Non è vero che l’acqua vada bevuta al di fuori dei pasti. Al limite, se si eccede nella quantità si allungheranno di un poco i tempi della […]
ABDUZIONI O ALZATE LATERALI
ABDUZIONI LATERALI mail : info@eusebio.pro cell.: 0039 338 3748518 skype: roberto-eusebio pt blog
ALLENARE I MUSCOLI DEL COLLO
ALLENARE I MUSCOLI DEL COLLO David Ciao Roberto. Sono David (personal trainer). Insegno da 25 anni ed oggi mi è stata fatta una domanda al quanto bizzarra. MI è stato chiesto da un atleta degli esercizi per il COLLO. NON stretching o EX PER IL TRAPEZIO, ma proprio come fosse un qualsiasi muscolo da allenare. Non […]
FORZA E CARBOIDRATI
Maikol Ciao Roby eccomi qui di nuovo a chiederti 1000 informazioni:-D mi domandavo se realmente l’ ipertrofia va di pari passo con la forza visto e considerato che sto facendo una dieta per migliorare un po’ la qualità, quindi una dieta che mi lascia privo di glicogeno una dieta dove l’obbiettivo primario non e […]
TOGLIERE IL GRASSO DALLA PANCIA
TOGLIERE IL GRASSO DALLA PANCIA Pietro Ciao Campione Puoi darmi un consiglio su come eliminare il tessuto adiposo sull’addome? Da ottobre eseguo i tuoi microcicli e devo dire che i risultati si sono visti da subito, ma ho ancora questa fastidiosa pancetta. Attività cardiovascolari non ne faccio anche perché le tue schede “spaccano”, ma […]
COME ALLENARE LA FORZA
COME ALLENARE LA FORZA Pietro Ciao Roberto, Innanzitutto permettimi di farti i miei complimenti per il grande lavoro che porti avanti nel tuo blog e nel tuo sito internet per mettere le tue esperienze e conoscenze a disposizione di molte persone che,come me, ti seguono e traggono grandissimi insegnamenti e benefici dalle tue […]
ALLENAMENTO NAUSEA E VOMITO
ALLENAMENTO NAUSEA E VOMITO Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional Marco Salve Roberto,senta attraverso la ricerca nel web sono arrivato a lei, che forse può aiutarmi. Ultimamente mi capita che,quando alleno le gambe alla fine della sessione ho uno strano fastidio allo stomaco, se continuo ad allenarmi finisce che vomito e dopo mi […]
L’EVOLUZIONE DELLA COSCIENZA NEI CONFRONTI DEL CORPO
L’EVOLUZIONE DELLA COSCIENZA NEI CONFRONTI DEL CORPO Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional Stefania Sala In una delle tue ricerche relative alla storia del fitness si legge… la storia del fitness è l’evoluzione della coscienza nei confronti del corpo…. Cosa intendi dire esattamente? Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional Roberto […]