Blog

14
Dic
2017

L’allenamento a circuito (pregi e difetti)

Oltre a rendere l’allenamento più gradevole, grazie al continuo alternarsi in ciascuna serie dei vari esercizi, consente anche di far esercitare più atleti contemporaneamente, o in rapida successione, su uno spazio relativamente piccolo. Sicuramente efficace per migliorare le capacità coordinative, la rapidità e la resistenza organica, risulta di scarsa utilità quando l’obiettivo principale è l’incremento […]

13
Dic
2017

TECNICHE DI ALLENAMENTO DI VELOCITA’ NEL BODYBUILDING

TECNICHE DI ALLENAMENTO DI VELOCITA’ NEL BODYBUILDING Tecniche di allenamento di velocità per il bodybuilding di Yuval Goldstein In un vasto articolo sull’allenamento della forza veloce (pubblicato sullibro Physically Incorrect edito in Italia da Sandro Ciccarelli Editore SRL, N.d.D.)Charles Staley ha posto le basi teoriche per comprendere i vari usi sportivi dell’allenamento della forza veloce […]

12
Dic
2017

L’IMPORTANZA DELL’ACQUA

L’IMPORTANZA DELL’ACQUA   L’acqua è un prodotto che ha alimentato da sempre credenze popolari il più delle volte prive di un fondamento di verità.   Chiariamone alcune. 1. Non è vero che l’acqua vada bevuta al di fuori dei pasti. Al limite, se si eccede nella quantità si allungheranno di un poco i tempi della […]

Per contatti via email clicca qui!