Tag: STRESS

La regola primaria nel Bodybuilding

Non dormire a sufficienza fa ingrassare, vediamo perchè

  Non dormire a sufficienza fa ingrassare Dormire non fa ingrassare, il cibo non salutare lo fa, ma…   Non dormire a sufficienza fa ingrassare Infatti la vera causa della mancanza di sonno, è ciò che spesso causa cambiamenti ormonali che rendono più difficile la perdita di grasso corporeo. Un mito popolare è anche che, […]

Lo stress influenza la salute

Lo stress influenza la salute

Lo stress influenza la salute   Lo stress influenza la salute – Il corpo umano è progettato per provare lo stress e reagire ad esso. Lo stress può essere positivo (“eustress“), come ottenere una promozione di lavoro o avere maggiori responsabilità, tenerci all’erta e pronti ad evitare il pericolo. Lo stress invece diventa negativo (“angoscia“) quando […]

Invecchiamento e Sarcopenia

Invecchiamento e Sarcopenia   Invecchiamento e Sarcopenia – La sarcopenia, nota anche come perdita muscolare, è una condizione comune “fisiologica” che colpisce gli adulti dopo i 50 anni. Mentre può ridurre l’aspettativa di vita e la qualità della vita, ci sono azioni che si possono intraprendere per prevenire e persino invertirne la condizione. Sebbene alcune […]

I carboidrati non sono nostri nemici

I carboidrati non sono nostri nemici Sempre più persone approcciano nel modo sbagliato, quando si tratta di rimodulare i carboidrati nell’alimentazione. Abbiamo tutti capito che i carboidrati semplici e meglio evitarli, alzano la glicemia velocemente e la produzione insulinica diventa evidente anche a bassi dosaggi, inoltre è consolidato che la maggior parte degli zuccheri semplici […]

“Io comando, il mio fisico ubbidisce e migliora” – Teoria della tecnica di respirazione a narici alternate

“Io comando, il mio fisico ubbidisce e migliora” di Rofolfo Zanchetta “Teoria della tecnica di respirazione a narici alternate”       PREMESSA: Per meglio conoscere la tematica in predicato sono necessarie alcune precisazioni. Per primo è importante conoscere bene la funzionalità degli organi di respirazione. Infatti, pochi sono a conoscenza che naturalmente e  istintivamente, […]

STRESS E POSTURA

STRESS E POSTURA

STRESS E POSTURA di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer     STRESS E POSTURA – Lo stress incide sulla postura. Di natura psicologica i fattori di stress sono in grado di produrre notevoli cambiamenti nel sistema muscolo-scheletrico,influenzando il funzionamento del corpo. Il problema che si cerca di risolvere riguarda lo stress indotto alla catena cinetica che […]

ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA' LA MALATTIA PIU' DIFFUSA

ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA’ LA MALATTIA PIU’ DIFFUSA!

ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA’ LA MALATTIA PIU’ DIFFUSA   di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA’ LA MALATTIA PIU’ DIFFUSA – L’Organizzazione Mondiale della Sanità dichiara che nel 2020 la depressione sarà la seconda malattia più diffusa, dopo le patologie cardiovascolari. Lo stress è il secondo problema […]

COS'E' REALMENTE LO STRESS

COS’E’ REALMENTE LO STRESS ?

COS’E’ REALMENTE LO STRESS di Emanuela D’Ingeo (Personal Trainer)   COS’E’ REALMENTE LO STRESS – Lo stress e’ la risposta dell’organismo ad un qualsiasi cambiamento che possa turbare l’equilibrio psicofisico dell’individuo. Tale risposta puo’ essere acuta di corta durata con gravi risvolti patologici se di carattere cronico. Piu’lo stimolo di stress si prolunga piu’ il […]

ROBERTO EUSEBIO Campione Nazionale Assoluto di Bodyfitness Personal Trainer - Preparatore Fisico Preparatore Atletico tel.: 338 3748518 email: info@robertoeusebio.it

BAMBINI E ATTACCHI DI PANICO

  BAMBINI E ATTACCHI DI PANICO   Molti bambini soffrono di attacchi di panico. Questo problema fino a qualche tempo fa era riservato agli anziani. Come aiutare la crescita troppo veloce di questi soggetti? I bambini devono fare i bambini. Non è retorica. Pensate alle giornate di un bambino: sveglia presto, 5 ore di scuola […]

Quante volte siamo alla ricerca di nuovi esercizi, di nuove routine di allenamento o escogitiamo modi e tecniche per congestionare i nostri muscoli in modo da distruggerli il più possibile ?

STRESS – GRASSO E GONFIORE

STRESS – GRASSO E GONFIORE   Silvano   Ciao Roberto un consiglio , ultimamente il nervoso, lo stress, ecc….. mi fa ingrassare solo respirando .. sarà l’età, sarà cambiato qualcosa nei miei ormoni ….un esame del sangue specifico ?…..come posso risolvere questo problema ???Ti ringrazio anticipatamente…ciao Roberto Eusebio, Absolute National Champion, Professional   Ciao Silvano, […]

× Per Info Available on SundayMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturday