ANDROPAUSA: OTTIMIZZARE LA SALUTE E LE CONTROVERSIE DEL TESTOSTERONE. ANDROPAUSA: OTTIMIZZARE LA SALUTE E LE CONTROVERSIE DEL TESTOSTERONE. Con l’avanzare dell’età, i livelli di testosterone diminuiscono progressivamente e aumentano i biomarcatori infiammatori. Il graduale declino della produzione di testosterone con l’invecchiamento, noto come andropausa prevede un aumento della sarcopenia, aumento del rischio di malattie cardiovascolari, […]
Ipogonadismo e attività fisica, che fare ? IPOGONADISMO E ATTIVITA’ FISICA Precedentemente ho descritto come funziona l’asse ipotalamo, ipofisi, gonadi, quel complicato meccanismo che serve a produrre e regolare la produzione del testosterone. Art: (ASSEIPOTALAMO,IPOFISI,GONADI.TESTOSTERONE TOTALE E TESTOSTERONE LIBERO) Ora parlerò di quei casi dove vi siano deficit di produzione di testosterone endogeno, a volte patologia […]
Asse Ipotalamo, Ipofisi, Gonadi – Testosterone Totale e Testosterone liberato Uno stile di vita sano ed equilibrato è improntato su quattro punti fondamentali: Piano alimentare corretto, Allenamento adeguato, Riposo e controllo dello stress, Quadro ormonale corretto Inutile sottolineare che la testa, la motivazione, sarebbe il primissimo punto, ma di questo ne abbiamo già discusso […]
il Grasso corporeo IL GRASSO CORPOREO il Grasso corporeo Il grasso non è un semplice fardello che appesantisce le nostre giornate, ma rappresenta un vero e proprio fattore di rischio cardiovascolare. Negli ultimi anni la ricerca medica ha avuto innumerevoli conferme sul fatto che il grasso corporeo non è un semplice fardello che appesantisce le […]
LA CELLULITE – Pannicolopatia edemo fibro sclerotica LA CELLULITE – Pannicolopatia edemo fibro sclerotica In gergo medico è denominata pannicolopatia edemo-fibro-sclerotica, presenta un alterazione del tessuto connettivale adiposo con ipertrofia delle cellule e negli spazi interstiziali si accumulano liquidi e tossine metaboliche. Le cellulite è legata ad un anomalo equilibrio tra circolazione venosa e […]
“IL CAMBIAMENTO DEVE PARTIRE DA DENTRO DI NOI “ CAMBIARE IL CORPO Cambiare! Cambiare! Cambiare! Vorrei cambiare questo, vorrei cambiare quello… Quante volte si sente ripetere questa parola. C’è chi vorrebbe cambiare casa, cambiare partner, cambiare lavoro, auto ecc.; oppure chi non è soddisfatto della propria condizione economica, della propria vita in generale o delle […]
PERDERE PESO O PERDERE GRASSO (Testimonianza di un Atleta) PERDERE PESO O PERDERE GRASSO Grande coach, mi permetto di scriverti perché voglio ringraziarti per il lavoro che stai facendo. Ti ho cercato a novembre del 2013, hai accettato di seguirmi solo dopo avermi incontrata per sapere quali fossero le mie motivazioni e i miei obiettivi, […]
ALLENAMENTO PER LE DONNE l’allenamento per le donne vorrei definire l’addome Il riposo ciclico cellulite che fare che prodotti quante volte allenare i muscoli l’allenamento con i pesi non deve ledere le articolazioni quanto allenamento fare per dimagrire professione fitness allenamento per ectomorfo esecuzione degli esercizi in palestra intervista a Roberto Eusebio by Prozis grasso […]
DEPRESSIONE E SPORT Depressione, curabile con lo sport Come accennavo precedentemente, riguardo l’attivita’ cardiovascolare, consigliavo tale allenamento essenzialmente propedeutico per cuore, vasi e polmoni ecc. Uno stato di efficienza fisica importante per la longevità del nostro corpo. Per quanto riguarda invece il fattore estetico in particolar modo per il calo ponderale ho sempre sottolineato come […]
Dolori alla schiena e allenamento Dolori alla schiena e allenamento – Il “mal di schiena” colpisce circa l’80% degli adulti ma solo nel 20% dei casi deriva da vere e proprie patologie vertebrali. Le cause generali dei dolori lombari sono: – atteggiamenti posturali non corretti protratti per lungo tempo. – movimenti del corpo ed […]
