Supercompensazione Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com Supercompensazione Quando parliamo di supercompensazione muscolare ci riferiamo ad un modello teorico che spiega il processo per cui l’organismo si adatta ad un determinato stimolo allenante. Questo modello è fondato sul concetto di omeostasi, o equilibrio […]
SPORT E MEDITAZIONE Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com SPORT E MEDITAZIONE Nel momento in cui ci si approccia ad un percorso di allenamento, si tende spesso a cercare nell’immediatezza un risultato, ritenedendo di poterlo ottenere semplicemente attraverso l’esercizio fisico. Non è invece da […]
SPORT E DISABILITÀ Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com SPORT E DISABILITÀ Sport: benefici generali È ormai noto che praticare sport porta molti vantaggi e benefici per il corpo e per la mente. Lo sport aiuta a diventare più forti non solo fisicamente ma […]
RITENZIONE IDRICA E ALLENAMENTO Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com RITENZIONE IDRICA E ALLENAMENTO UN ALTRO ARGOMENTO TUTTO AL FEMMINILE: DONNE E PESI, VERITÀ E FALSI MITI DA SFATARE Il grande timore e dilemma di una donna che si approccia al mondo […]
di Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com OGGI PARLIAMO DI OMEGA 3! cosa sono? Spesso, in ambito di benessere e corretta alimentazione, si parla degli Omega 3 e dei vari benefici che apportano al nostro organismo. Ma di cosa si tratta esattamente e come agiscono […]
Bodybuilding e LA STRADA VERSO L’AUTOSTIMA Bodybuilding e LA STRADA VERSO L’AUTOSTIMA Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com LA STRADA DELL’ AUTOSTIMA IN QUESTA “NUOVA” SOCIETÀ CONTEMPORANEA, IN CUI LE PERSONE SONO INCONSCIAMENTE COSTRETTE ALLA PERDITA DEL VERO VALORE DELLA VITA, INDIRIZZATE A DEDICARSI […]
LA CREATINA Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com LA CREATINA La creatina, composto che si trova naturalmente nel nostro organismo, è un derivato amminoacidico; il suo nome deriva dal greco krèas, che significa carne. La creatina è prodotta all’interno del nostro organismo. In particolare, […]
IL FEGATO Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com IL FEGATO Oggi parleremo di uno tra i più complessi organi del corpo umano: il fegato……. IL FEGATO Oggi parleremo di uno tra i più complessi organi del corpo umano: il fegato. […]
BODYBUILDING: IL CORPO E L’IMMAGINE Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com BODYBUILDING: IL CORPO E L’IMMAGINE VIVIAMO IN UN’EPOCA IN CUI L’IMMAGINE E TUTTO CIÒ CHE È “VISIBILITÀ” HANNO ASSUNTO SEMPRE PIÙ IMPORTANZA IN SVARIATI AMBITI DELLA QUOTIDIANITÀ… Viviamo in […]
GLICOGENO E ALLENAMENTO Salvatore Spitaleri Personal Trainer – (Atleta di Roberto Eusebio) Tel.. +39 349 2170877 Mail: spitaleri42@gmail.com GLICOGENO E ALLENAMENTO Cos’è il glicogeno? Il glicogeno è una molecola immagazzinata dal nostro organismo nei muscoli e nel fegato, come fonte di riserva energetica. Il glicogeno quindi costituisce la prima risorsa energetica nell’ambito […]