di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio DIETA SCARS DALE E’ una dieta bilanciata caratterizzata dall’ assenza di latte e derivati e dalla forte limitazione dei carboidrati e dei grassi per privilegiare la componente proteica. pt blog
di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio DIETA MONOALIMENTARE In questa dieta, sicuramente da evitare, il soggetto può mangiare ciò che vuole in una quantità desiderata, l’ importante è che mangi sempre e solo lo stesso alimento per tutto il giorno, cambiando alimento tutti i giorni. pt blog
di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio DIETA INCREMENTABILE Per incrementare la propria massa si deve aggiungere all’ allenamento un alimentazione che sottosta a delle regole basilari: -frazionare al massimo i pasti nel giorno -assumere una buona dose di grassi vegetali -privilegiare cibi freschi e di qualità cotti in modo sano -inserire uno […]
di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio DIETA DISSOCIATA Si basa sul concetto che i diversi cibi assunti richiedono diversi livelli di ph dei succhi gastrici per essere digeriti e assimilati correttamente, alcuni cibi richiedono ph basico, altri acido ed è quindi ovvio che nello stomaco non ci possa essere contemporaneamente il clima adatto […]
ROBERTO EUSEBIO DIETA CHETOGENICA DIETA CHETOGENICA La dieta chetogenica si basa sul presupposto che un’alimentazione ricca di proteine e lipidi e molto povera di carboidrati mantenga costanti i i livelli di insulina evitando l’accumulo di grasso e favorendo il suo utilizzo a scopo energetico. Diminuendo i livelli di glucosio oltre i limiti raccomandati il corpo sarà costretto […]
di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio DIETA A ZONA Dieta particolarmente valida per i soggetti predisposti a sbalzi insulinici ed ha come obiettivo la calma insulinica e la produzione costante di ormoni grazie alla discreta quantità di grassi nella dieta. Nella dieta a zona la suddivisone degli alimenti non sarà più 20/20/60 […]
di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio DIETA ATKINS, DIETA A PUNTI .. Dieta drastica che prevede il solo utilizzo di grassi e proteine. Il soggetto non deve pesare gli alimenti ma solo eliminare ogni possibile introito di carboidrati, sono concesse solo le verdure, pur che non siano ad alto indice glicemico, ed […]
di Federico Rosmarini DIETA E DIGIUNO atleta di Roberto Eusebio Dieta fondata molto sulle credenze popolari che crea molti danni all’ organismo, alcuni credono che saltando un pasto si risparmino calorie, invece così facendo si arriva così affamati al pasto successivo che si finisce per sovralimentarsi, inoltre molto spesso si predilige mangiare per cena, momento […]