PALESTRA LO SPORT PER TUTTI GLI SPORT Arriva il momento di prepararci ad una competizione. Non importa quale disciplina sia, certi pero’ che dobbiamo arrivare al massimo della nostra performance. Siamo come macchine o moto da corsa, tutto quello che abbiamo in piu’ sul corpo non serve, e’ solamente un freno alla nostra prestazione. Come […]
L’ISTRUTTORE NON SEGUE la palestra deve essere personalizzata Gentile Signor Roberto sono una trentaseinne della provincia di Latina. Il motivo per cui Le scrivo è perchè mi piacerebbe conoscere una Sua personale opinione sul mondo del fitness. In particolare, vorrei conoscere un Suo parere sul modo in cui vengano gestite le palestre in tutta Italia […]
IN PALESTRA NON SEGUITI (ABBANDONATA A ME STESSA) LA PALESTRA DEVE ESSERE PERSONALIZZATA !! I FREQUENTATORI DI PALESTRE SPESSO NON VENGONO SEGUITI ADEGUATAMENTE … LA NECESSITA’ DI SEGUIRE UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO MIRATO ALLE ESIGENZE PREPOSTE, DIVENTA IL MOTIVO PRINCIPALE PER CUI CI ISCRIVIAMO IN PALESTRA. OGGI PERO’ LE PALESTRE DANNO IMPORTANZA AL CLIENTE DANDOLE […]
Come preparare una gara di bodyfitness Una gara di body fitness non è una comune gara altezza/peso come si suol pensare, ma una vera e propria evoluzione che conduce a cambiamenti radicali, volti a raggiungere la”perfezione” atletica e strutturale del corpo. Per preparazione alla gara s’intende l’elaborazione di un programma impostato per microciclo, mesociclo […]
SPORT E SCIENZA intervista in video torna all’intervista QUANDO LO SPORT E’ AL SERVIZIO DELLA SCIENZA . DALL’ INTERVISTA DI WEB TV con STEFANIA SALA (giornalista/scientifico) Eusebio Roberto Campione Nazionale Assoluto di BODYFITNESS 1 – Roberto Eusebio, campione Nazionale Assoluto di Bodyfitness, oggi imprenditore e responsabile centro di un centro fitness e centro benessere. Come si […]
ANTROPOPLICOMETRIA, PLICOMETRIA O IMPEDENZIOMETRIA ? il Bioanalizzatore detto anche Bia (Body Impedence Assessment), o impedenziometria e’ uno strumento che serve ad analizzare la percentuale della composizione corporea (massa grassa, massa muscolare) utilizzando appunto la resistenza che offre il corpo utilizzando degli elettrodi poste all’estremita’ , solitamente polsi e caviglie. L’impedenza infatti aumenta all’aumentare del tessuto […]
MENTAL TRAINING Ri-programmare il cervello per prepararsi all’eccellenza. L’articolo che vi presento costituisce il frutto di un’attenta osservazione ed un’approfondita analisi del comportamento di alcuni atleti nonché di semplici sportivi i quali, dopo aver deciso di apportare dei miglioramenti al proprio fisico, per qualche ragione hanno poi smesso di allenarsi, cominciando a creare innumerevoli scuse […]
I MIRACOLI DEL PILATES PREMESSA Da oltre cinque anni vado in palestra e questa frequentazione mi ha procurato grande soddisfazione e continuo a trarre benefici vantaggi. All’inizio ero perplesso ed in parte rifiutavo la logica di ricorrere ad ambienti e strutture che erano seconde me dei surrogati alla vita all’aria aperta e alla mobilità ricercata […]
PERSONAL TRAINER I REQUISITI NECESSARI DI UN PROFESSIONISTA FITNESS .. Il professionista Fitness e’ caratterizzato da tre personalita’ uniche ma con compiti distinti. La prima personalita’ e’ legata ad un consulente vero e proprio che analizza attentamente un corpo, effettuando delle rilevazioni, misure approfondite, (fatte con appositi calibri), delle misure ossee, misure delle circonferenze muscolari a riposo ed in contrazione, misure […]
DONNE IN PALESTRA BODYBUILDING O FITNESS, LA PREVENZIONE FEMMINILE .. Al momento di stabilire il programma di allenamento personalizzato, il gentil sesso sono spesso prevenute riguardo all’uso dei pesi, attrezzi, e macchine isotoniche, poiché temono di fare “ ingrossare” le parti del corpo per loro già“grosse”. Negli ultimi tempi è in aumento il numero […]