Tag: PESO DEL CORPO

TRAZIONI ALLA SBARRA – DORSALI E BICIPITI

  Esecuzione delle trazioni alla sbarra per i dorsali   Impugnare la sbarra con le palme rivolte anteriormente (presa prona). L’impugnatura dovrà essere poco più larga rispetto alle spalle. Espirando, con una trazione portare in alto il corpo raggiungendo con la sbarra la la parte alta del petto (sotto le clavicole).   Trazioni alla sbarra […]

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