Allenamento per spalle e braccia di Arnold Schwarzenegger Nessun bodybuilder era famoso come Arnold per le sue enormi braccia e i suoi enormi deltoidi. E nessun bodybuilder si è allenato così duramente e con un volume così alto. Ecco il suo progetto e allenamento per lo sviluppo della parte superiore del corpo di livello […]
Online Coach with the Bodybuilding Champion Online Coach with the Bodybuilding Champion – The “Coach Online” service is for those people who wish to improve their efforts in the gym or at home by taking advantage of professional programs targeted to their needs or goals. The service is suitable for those who do not […]
TABELLA SCARICABILE IN PDF Scheda Tabella di Allenamento Palestra per essere un Campione Stamane mi sono sono imbattuto in un post su Facebook che mi ha fatto riflettere e soprattutto mi ha fatto ritornare indietro nel tempo cioè a quei tempi in cui l’allenamento era davvero allenamento, dove il focus era quasi esclusivamente l’intensità dell’allenamento […]
La forma fisica è legata ad una migliore funzione cerebrale La Mente sta nel Corpo, il Corpo sta nella Mente La forma fisica è legata ad una migliore funzione cerebrale cccc Gli studiosi mostrano che questo aumento dei poteri mentali è associato all’integrità della sostanza bianca o materia bianca, la componente tissutale del sistema […]
STANCHEZZA FISICA E MENTALE POST COVID E ATTIVITA’ FISICA Molti studi hanno dimostrato che l’infezione da Coronavirus può provocare effetti a medio e lungo termine, spesso noti come “covid a lungo termine” Long-Covid o “sindrome cronica da COVID”. Ma anche coloro che non hanno contratto la malattia, dato lo stress psicologico subito, possono manifestare […]
Intervista a Roberto Eusebio Nella mattinata di martedì 10 agosto, ai microfoni di Liliana Russo sono intervenuti il nostro Marco Vignoletti e Roberto Eusebio, personal trainer e campione nazionale assoluto di body fitness. Roberto ci ha dato qualche consiglio su come rimettersi in forma dopo le vacanze, sottolineando l’importanza di ascoltare e rispettare il […]
Roberto Eusebio Campione di Bodybuilding – 55 anni e 40 anni di Bodybuilding Sono passati 40 anni, 40 anni di allenamenti, soddisfazioni e amarezze. La vita del bodybuilder è spesso solitaria, pochi capiscono lo stile di vita che conduce a certi risultati. Rinunce, amicizie, rapporti interrotti, cene, pranzi, weekend, vacanze, ore e ore di […]
Come e perchè allestire un HOME GYM o piccola palestra attrezzata in casa Premetto che la cultura fisica è uno stile di vita, alimentarsi in modo sano e allenamento costante nel tempo determinano il risultato di uno stato di forma appagante e longevo. Tutto ciò non può essere svolto a periodi alterni, esattamente come non […]
Palestra a Mozzate Palestra a Mozzate personale di Roberto Eusebio Quasi trent’anni fa dissi alla mia compagna, se vuoi che vengo a vivere fuori Milano, devi permettermi di realizzare a casa la mia palestra. Sapevo già allora che la palestra era il mio modo di costruirmi e non intendo solo fisicamente. Per me avere […]
Pensare con la propria testa e non quella degli altri Pensiero di Natale 2020 In questi mesi ho dato molto spazio alla lettura e allo studio di argomenti per me molto interessanti e tutte riguardanti l’essere umano nella sua assoluta perfezione di funzionamento riferita al corpo con tutti i suoi sistemi di equilibrio […]