Bisogna allenarsi non maltrattarsi Il personal trainer e campione di Body fitness Roberto Eusebio, ospite nel PN1, ha fornito alcuni suggerimenti per un buon allenamento Allenarsi senza farsi del male? Si può, osservando alcune regole fondamentali. Nel corso del PN1 di giovedì 9 novembre, Miky Boselli e Marco Vignoletti hanno intervistato il personal trainer e campione assoluto di Body fitness Roberto Eusebio, che ha […]
Come eliminare il grasso sotto le ascelle Come eliminare il grasso sotto le ascelle. Persone di ogni peso, età e taglia possono avere un accumulo di grasso extra intorno al petto e alle ascelle. In questa situazione i vestiti attillati spingono la pelle verso l’alto e a fianco del petto, creando protuberanze antiestetiche […]
La colazione è il pasto più importante della giornata www.eusebio.pro La colazione è il pasto più importante della giornata, ma con questo non vuol dire che vadano trascurati gli altri pasti. Perché la colazione è importante? Vi sono varie teorie in merito, tra queste teorie quella di abituare subito appena sveglio il corpo a […]
Nella vita e nello sport Ricerca la paura per dominarla, il dolore per diventare più forte, le difficoltà per essere migliore. CULTURA FISICA Ricerca la paura per dominarla Tutti nella vita abbiamo provato ad avere paura, o semplicemente nel nostro sub-conscio abbiamo già preimpostate paure che neanche noi stessi riusciamo a […]
Palestra: quanto tempo ci vuole per avere risultati – La risposta allo stimolo è soggettiva ed è subordinata dalla genetica metabolica e strutturale, ma soprattutto determinata dalla tenacia e applicazione all’impegno che il soggetto riesce a mantenere. Ecco alcune trasformazioni esempio ed il tempo necessario che ci è voluto per il cambiamento. TRASFORMAZIONI Palestra: […]
Allenamento per natural o dopato Allenamento per natural o dopato – Spesso frequentatori di palestra mi domandano se i programmi di allenamento che sviluppo siano sufficienti a congestionare la muscolatura a riguardo soprattutto del volume di allenamento, cioè al numero di esercizi che riservo per ogni gruppo muscolare. Tempo fa, stavo allenando una […]
INTERVIEW WITH ROBERTO EUSEBIO BY EMANUELE PIZZI INTERVIEW WITH ROBERTO EUSEBIO – Emanuele Pizzi If I were to look for a model, who over time has been able to wisely shape his body without exceeding its harmoniousness, it is certainly Roberto Eusebio, an example of how body building – practiced constantly – […]
Bodybuilding e Super Set Bodybuilding e Super Set – Un superset o super serie è una tecnica di allenamento nel bodybuilding in cui ci si sposta rapidamente da un esercizio ad un altro esercizio diverso senza fare pausa tra le due serie. In genere, nell’allenamento convenzionale vi è una breve pausa tra le serie di […]
Bodybuilding Drop Set – Stripping Bodybuilding Drop Set – Stripping – Quando la crescita muscolare si ferma bruscamente, ci sono dozzine di tecniche per interrompere lo stallo. Qualsiasi cosa per variare gli stimoli, passando dai miglioramenti tecnici, all’allenamento con pause e recuperi differenti e cambiamenti nell’alimentazione. Tutti questi fattori possono aiutare ad avere progressi […]
Stallo in Palestra Stallo in Palestra – Mi sono stufato! Stallo da mesi, cosa mi alleno a fare se non miglioro, pur massacrandomi di allenamento? Quante volte sento esordire atleti con questa frase e quante volte ho ripetuto che se si continua a fare le stesse cose il corpo, macchina meravigliosamente perfetta si abitua? […]