Come preparare un’ottimo burro d’arachidi di Salvatore Spitaleri (atleta di Roberto Eusebio) Le arachidi sono un alimento molto proteico (proteine vegetali) il cui consumo regolare è associato a una riduzione di peso e a una riduzione del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari grazie alla ricchezza in fosforo, potassio, vitamina E, folati e fibre. […]
Condizione iniziale per preparare una gara Condizione iniziale per preparare una gara – Molti ragazzi o ragazze, mi contattano, perche’ desiderosi di preparare una gara. (sogno nel cassetto) La maggior parte non si rende conto di cosa voglia dire preparare una gara di bodyfitness (hp) o men’s’ phisique o miss bikini, tanto meno di […]
Alla Ricerca del fisico perfetto Alla Ricerca del fisico perfetto – Il bodybuilding negli ultimi anni, ha subito come ben sappiamo una forte evoluzione. Un’ evoluzione che a parer mio ha superato di gran lunga e storpiato, quello che potrebbe essere la bellezza che caratterizza questa disciplina, rovinandone l’essenza per la quale la cultura […]
Quanto fanno bene le vacanze Quanto fanno bene le vacanze – L’ approccio mentale positivo che si crea dalla spiaggia per raggiungere la palestra… NON HA PREZZO !! Si producono endorfine che in allenamento ti fanno rendere almeno il 30% in più. Tornare dalle vacanze migliorati non solo fisicamente, ma sopratutto mentalmente…. Questo è […]
La vita in mano ai social La vita in mano ai social, In vacanza ho logicamente più tempo per navigare e osservare cosa succede nel web ed in particolare sui social, questa nuova forma di comunicare e far sapere a tutti i propri pensieri quotidiani, come se realmente importasse a qualcuno, siamo diventati editori […]
Uscire dagli schemi a volte fa capire chi sei realmente Uscire dagli schemi a volte fa capire chi sei realmente – Le vacanze sono come il tempo che ci prendiamo per comunicare con noi stessi e di conseguenza tutti possono parlare. A volte durante l’anno è difficile sapere come connettersi con noi e con gli […]
Ricerca la paura per dominarla, il dolore per diventare più forte, le difficoltà per essere migliore. CULTURA FISICA personal trainer milano
Il tempo speso per sé stessi non è mai tempo perduto
La Forza e la Determinazione non te la possono dare gli altri PERSONAL TRAINER MILANO
