Che tabella di allenamento fare per incrementare la massa muscolare da Marco Ciao Roberto scusa il disturbo xche per la prima volta vedo professionalità e serietà la mia domanda era è possibile avere una scheda per la massa da fare in palestra ??? Che tabella di allenamento fare per incrementare la massa muscolare Ciao Marco, certo! Ne […]
Perchè fare o no la terapia sostitutiva di testosterone o trt? La terapia sostitutiva con testosterone (TRT) è un trattamento ampiamente utilizzato per gli uomini con ipogonadismo sintomatico. I benefici visti con la TRT, come aumento della libido e livello di energia, effetti benefici sulla densità ossea, forza e muscoli, nonché effetti cardioprotettivi, sono […]
Stare in forma allenandosi a casa da Michael Stare in forma allenandosi a casa – Buon pomeriggio Roberto, sono un suo fan e la seguo su Facebook. Volevo chiederle se secondo lei era possibile l’allenemanento in casa. Io vorrei allenarmi a casa e i motivi sono facilmente intuibili. Gli impegni lavorativi e familiari spesso mi lasciano davvero […]
Nutrizionista sportivo bodybuilding Sul piano fisiologico le caratteristiche dei metabolismi nel corpo umano sono ben definite e sostanzialmente immodificabili. I metabolismi energetici umani, rispetto a quelli del movimento, hanno una mirabile prerogativa, possono infatti funzionare variando il combustibile che assumiamo che è rappresentato da grassi, zuccheri, proteine. considerando grassi, zuccheri e proteine, scopriamo che la […]
Non ho tempo posso fare un total body in palestra? Da Valerio Ciao Roberto, complimenti davvero per tutto. premetto di essere un atleta abbastanza esperto. Non ho mai praticato il full body prima d’ora ecco perché volevo chiederti un consiglio per questo tipo di allenamento. Fino ad ora mi sono allenato tre gg a […]
Mal di schiena cosa fare in palestra da Marcello Buon pomeriggio Roberto,le scrivo per chiederle dei consigli.Sono alto 1.85 e peso 59 kg ho 29 anni ho una brutta scoliosi ,ho mal di schiena soffro soprattutto nella zona lombare passo le giornate a lavoro in ufficio seduto su una scrivania davanti a un computer […]
Bodybuilding: Quando si hanno le braccia piccole che fare? domanda di Antonio salve sig. Roberto per caso girando su internet mi sono imbattuto sul suo sito, cercavo delle domande sulla figura dell’istruttore in palestra e di come si viene seguiti male o non si viene seguiti proprio. Se mi puo’ dare 5 minuti della sua […]
Dal Forum di Roberto Eusebio Lucio Buongiorno, sono alto 1.70 e peso 74.7 ed ho 43 anni, ho iniziato questa magnifica avventura solo nell’ottobre dello scorso anno che fino ad allora mangiavo di tutto e di più in maniera sconsiderata arrivando a pesare fino ad 84 kg. A luglio dell’anno scorso ho deciso di fare […]
Allenamento in palestra in monofrequenza o multifrequenza Domanda da Fabio Allenamento in palestra in monofrequenza o multifrequenza Salve prof.. volevo un parere sul perché per un natural per lei è preferibile adottare uno schema di “monofrequenza” andando “controcorrente” con le evidenze scientifiche riportate sui libri del settore che sostengono che la sintesi […]
Perchè soffriamo così tanto di nevrosi, di insonnia di ansia di attacchi di panico e di depressione? Per quale motivo soffriamo così tanto di nevrosi, di insonnia di ansia di attacchi di panico e di depressione? Perchè il fenomeno si è esteso a livello collettivo? L’utilizzo degli psicofarmaci è diventato così significativo, […]