CALF IN PIEDI CON SOVRACCARICO LIBERO
Calf in Piedi con Disco di Roberto Eusebio
Calf in piedi con carico in vita: Esecuzione
La posizione di partenza vede l’atleta in posizione eretta con entrambi gli avampiedi posizionati sull’apposito scalino , le caviglie in completa dorsi flessione ed il carico viene sostenuto da una cintura in cuoio, scaricando in questo modo il carico sulla schiena.
CALF IN PIEDI CON SOVRACCARICO LIBERO
La schiena è nella sua posizione di forza, ginocchia e anche sono estese e gli arti superiori lungo i fianchi o appoggiati delicatamente sui lati della macchina per stabilizzare il movimento quando necessario. L’esecuzione consiste nel sollevare i talloni eseguendo una completa flessione plantare che, accompagnata da altre articolazioni a livello del piede consente si muovere il corpo lungo un segmento.
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