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CURL CON MANUBRI SU PANCA INCLINATA – BICIPITI – BICIPITE BRACHIALE

CURL CON MANUBRI SU PANCA INCLINATA Esecuzione del Curl con manubri su panca inclinata   Dopo aver posizionato lo schienale della panca con un’angolazione di circa 45°, sedetevi con la schiena ben appoggiata afferrando un manubrio per ciascuna mano. 1.     Le palme delle mani all’inizio del movimento, sono rivolte verso l’interno, in posizione neutra ( a […]