PULLEY BASSO AL LAT MACHINE – DORSALI – GRAN DORSALE – SPESSORE
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QUANTO ALLENAMENTO FARE PER DIMAGRIRE
QUANTO ALLENAMENTO FARE PER DIMAGRIRE Onofrio salve Roberto mi hanno consigliato di porti alcune domande per mè fondamentali, mi hanno detto che dici cose giuste. Mi chiamo Onofrio pratico 3 volte a settimana muay thai boran. Allenamento devastante, pensa che cambiamo sempre le magliette tanto è il sudore. Faccio un’alimentazione diciamo sana no alcool […]
ANDROPAUSA
ANDROPAUSA: OTTIMIZZARE LA SALUTE E LE CONTROVERSIE DEL TESTOSTERONE. ANDROPAUSA: OTTIMIZZARE LA SALUTE E LE CONTROVERSIE DEL TESTOSTERONE. Con l’avanzare dell’età, i livelli di testosterone diminuiscono progressivamente e aumentano i biomarcatori infiammatori. Il graduale declino della produzione di testosterone con l’invecchiamento, noto come andropausa prevede un aumento della sarcopenia, aumento del rischio di malattie cardiovascolari, […]
DIETA IPOCALORICA E METABOLISMO
DIETA IPOCALORICA E METABOLISMO La considerazione che vien fatta quando si tratta di impostare un programma alimentare, che abbia il fine al dimagrimento, e’ quello di limitarsi “solamente” al calcolo delle calorie. Certo l’introito calorico e’ importante, và considerato, ma ancor piu’ da considerarsi e’ il nostro obiettivo !! Se l’obiettivo e’ quello di diminuire […]
