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CROCI CON MANUBRI SU PANCA PIANA – PETTORALI – GRAN PETTORALE

CROCI CON MANUBRI SU PANCA PIANA     Esecuzione delle croci per il petto su panca piana Stendetevi supini distendendo completamente la schiena, piegando le gambe e appoggiando i piedi a terra o su un supporto sollevato.   Impugnate due manubri e portateli davanti al petto, con le braccia leggermente flesse e le palme delle […]

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