Come viene effettuata la preparazione fisica
Il primo passo è fissare un appuntamento presso il mio studio, dove effettuerò una valutazione completa attraverso test biometrici mirati. Questo ci permetterà di analizzare la tua composizione corporea e soprattutto di comprendere il tuo stato metabolico: in altre parole, come ragiona e funziona il tuo corpo.
Durante il primo incontro eseguirò anche test funzionali e una valutazione della tua struttura fisica. Grazie alla mia esperienza trentennale, questo mi permetterà di individuare con precisione il percorso più adatto a te.
Se sei in possesso di esami del sangue recenti o referti medici relativi a fratture, interventi chirurgici o terapie svolte, ti invito a portarli con te: saranno fondamentali per entrare ancora più nel dettaglio e personalizzare al massimo il tuo programma.
Una volta raccolti tutti i dati, pianificheremo insieme un percorso completo e personalizzato, che includerà:
uno schema alimentare mirato,
un protocollo di integrazione (se necessario),
e un programma di allenamento.
Potrai scegliere se svolgere gli allenamenti in autonomia o decidere di affidarti alla mia supervisione tecnica in presenza (ne parleremo direttamente in studio).
Ogni 5-6 settimane, tempo minimo per un adattamento efficace agli stimoli, è previsto un check completo con nuova valutazione biometrica. In base alla risposta del tuo corpo, modificheremo allenamento e alimentazione per evitare stalli e garantire un miglioramento continuo.
Il corpo è una macchina meravigliosa: si adatta a ogni stimolo, ed è proprio per questo che va sempre “sorpreso” e guidato correttamente.
Per qualsiasi dubbio o richiesta, non esitare a contattarmi. Sarò felice di rispondere a ogni tua domanda.
A presto!
Roberto Eusebio