Allenamento delle gambe con lo Squat Allenamento delle gambe con lo Squat – Alzi la mano chi non si è mai presentato con un inquietante senso di ansia all’appuntamento più temuto della settimana. Chi pratica il body building da un po’ di tempo e con un minimo di serietà e determinazione ha già […]
Spot Reduction fiction or reality Introduction “Spot Reduction“ Spot Reduction fiction or reality – The contemporary age has brought “apparent well-being” into our homes by offering us all kinds of food prepared in many shapes and flavors in exuberant quantities. The ease with which we have food available has led people not to often […]
FONTI VEGETALI CONTENENTI AMINOACIDI ESSENZIALI Grano Saraceno Aminoacidi su 100 gr di alimento (tra cui tutti gli essenziali) Triptofano 0,192 g Treonina 0,506 g Isoleucina 0,498 g Leucina 0,832 g Lisina 0,672 g Metionina 0,172 g Cistina 0,229 g Fenilalanina 0,52 g Tirosina 0,241 g Valina 0,678 g Arginina 0,982 g Istidina 0,309 g Alanina […]
La depressione sta diventando un problema di salute mentale globale sempre più diffuso. In effetti, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha previsto che la depressione sarà la seconda causa di disabilità, dopo la cardiopatia ischemica, entro il 2020. Questo è allarmante dato il pesante fardello della depressione sulla qualità della vita e dei servizi sanitari. […]
Personal Trainer Bodybuilding Personal Trainer Bodybuilding Può sembrare una specialità esclusiva a cui si dedica un professionista. Ogni personal trainer si specializza sempre in un ambito particolare. Vi sono personal trainer specializzati in riabilitazioni, posturologia, arti da combattimento, crossfit, allenamento funzionale, alla preatletica negli sport, alla mobilità, alla forza, ecc, e personal trainer […]
NULLA CI APPARTIENE SOLO NOI STESSI Nella vita credo di avere commesso tanti sbagli. E questi sbagli come tutti li paghiamo con sofferenze “che alla fine diventano positive” perchè ci aiutano a crescere maturare e diventare più forti. Ma …l’errore più grosso che io abbia mai commesso è quello di credere che mi […]
TABELLA DI ALLENAMENTO PER PALESTRA DA FARE IN CASA tabelle di allenamento consigliate dal Campione Assoluto di Bodyfitness TABELLA DI ALLENAMENTO PER PALESTRA DA FARE IN CASA PER ALTRE TABELLE DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATE PER PALESTRA DA FARE IN CASA SCRIVI PURE A info@robertoeusebio.it oppure tramite WhatsApp 3383748518 TABELLA DI ALLENAMENTO […]
Coach Online Bodybuilding Roberto Eusebio – migliori coach online bodybuilding Il servizio di “Coach Online” è rivolto a quelle persone che desiderano ottimizzare i loro sforzi in palestra usufruendo di programmi professionali mirati e specifici alle loro esigenze od obiettivi. Sevizio adatto a coloro che non hanno la possibilità di recarsi nel mio studio, (per […]
Linea e proporzioni di Roberto Eusebio Linea e Proporzioni di Roberto Eusebio Mi viene spesso chiesto quali sono le mie misure corporee e/o quali sono le misure ideali per un bodybuilder o un classico fisico maschile muscoloso. Che ci crediate o no, ci sono in realtà molte formule per determinare le […]
Allenamento in casa Di questi tempi di “covid“, le palestre abbiamo visto aver avuto la peggio per quanto riguarda le restrizioni. Ma le persone che sono sempre state abituate, e sono tantissime, a svolgere attività fisica da palestra, come faranno??. In casa senza attrezzi o con una coppia di manubri o elastici oppure senza nessun tipo […]
