SLANCI DELLA COSCIA INDIETRO PER GLUTEI E FEMORALI
GLUTEI E FEMORALI
ADDUTTORI
ABDUTTORI
QUADRICIPITE LEG EXTENSION
ADDOMINALI
TRICIPITI
BICIPITI
SPALLE ABDUZIONI FRONTALI
SPALLE ABDUZIONI LATERALI
PETTORALI
DORSALI
ESTENSIONI TRA LE PANCHE
ESTENSIONI MONOLATERALI SU PIANA
ESTENSIONI CON MANUBRI
ESTENSIONE CON MANUBRIO
FRENCH PRESS PANCA 80°
TRICIPITI PIANA VARIANTE INTERNA
SPINTE IMPUGNATURA STRETTA
FRENCH PRESS CON KAMBERED
FRENCH PRESS CON MANUBRI
FRENCH PRESS CON BILANCIERE
CURL CON MANUBRIO SCOTT
CURL CONCENTRATO
CURL CON MANUBRI SU PANCA 45°
CURL A MARTELLO
CURL IN PIEDI CON MANUBRI
CURL IN PIEDI CON BILANCIERE
DELTOIDE POSTERIORE MONOLATERALE A TERRA 1
ABDUZIONI A 90° 1
SCAPOLATE CON MANUBRI
TIRATE AL MENTO
ABDUZIONI FRONTALI CON BILANCIERE
ABDUZIONI FRONTALI
abduzioni monolaterali su panca
ABDUZIONI LATERALI
LENTO DIETRO CON BILANCIERE
ESTENSIONI A UN BRACCIO CON BILANCIERE
ARNOLD PRESS
DISTENSIONI CON MANUBRI
LENTO AVANTI CON BILANCIERE
FLESSIONI DECLINATI
FLESSIONI A TERRA
CROCI SU PANCA 45°
CROCI SU PANCA PIANA
DISTENSIONI CON MANUBRI SU PANCA 45°
DISTENSIONI CON MANUBRI SU PANCA PIANA
DISTENSIONI CON BILANCIERE
TRAZIONI ALLA SBARRA DIETRO
TRAZIONI ALLA SBARRA AVANTI
DELTOIDE POSTERIORE MONOLATERALE A TERRA
ABDUZIONI A 90°
PULLOVER
DORSY BAR CON BILANCIERE
REMATORE CON BILANCIERE PRESA INVERSA
REMATORE CON MANUBRIO
REMATORE CON MANUBRI
PONTE PER GLUTEI
CALF MONOLATERALE
POLPACCI CON BILANCIERE SEDUTO
CALF IN PIEDI
estensioni dell anca carponi a terra
GOOD MORNING
MEZZI STACCHI
STACCO DA TERRA
LEG CURL CON MANUBRI
affondi laterali 1
affondi laterali
AFFONDI BULGARI
AFFONDI CON MANUBRI
HACK SQUAT CON BILANCIERE
SISSY SQUAT
SQUAT SUMO CON MANUBRIO
SQUAT FRONTALE
SQUAT CON BILANCIERE
SQUAT CON MANUBRI
squat a corpo libero
PLANK
ROLL OUT
sforbiciate supini
crunch a gambe alte con tocco della punta dei piedi
CRUNCH A BICICLETTA
OBLIQUI CON MANUBRI
CRUNCH A TERRA CON MANUBRIO
CRUNCH A LIBRO
CRUNCH INVERSO
CRUNCH A TERRA
crunch a terra 1
download
distensioni con bilanciere su panca piana 768×440
REMATORE CON BILANCIERE CON APPOGGIO SU PANCA DORSALI GRAN DORSALI F 768×403
squat a corpo libero
squat con manubri
crunch inverso
crunch alla macchina
crunch ai cavi
DCF 1.0
DCF 1.0
DCF 1.0
DCF 1.0
DCF 1.0
Lifting dumbbell in hand to lean forward. Exercising for bodybuilding. Target muscles are marked in red. Initial and final steps. 3D illustration
SKULL CRUSHER CON MANUBRI SU PANCA PIANA – ESTENSIONI TRICIPITI
ACIDO FOSFATIDICO
Workout in McFit Certosa
29 Luglio 2017
Allenamento eccentrico
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