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PULLEY BASSO CON TRIANGOLO – DORSALI – GRAN DORSALE

    Esecuzione del pulley   A busto leggermente flesso in avanti e braccia quasi distese iniziare la trazione Portare lentamente il triangolo a contatto con l’addome stando dritto con la schiena Mantenere larghi i gomiti e stringere le scapole nella parte finale del movimento. Tornare lentamente nella posizione di partenza distendendo le braccia in […]

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