Tag: HOME FITNESS

Allenare GAMBE GLUTEI E ADDOME in casa

Allenare GAMBE GLUTEI E ADDOME in casa (HOME FITNESS)

Allenare GAMBE GLUTEI E ADDOME in casa   Mi è stato chiesto di pubblicare un esempio di programma specifico di lavoro per gambe, glutei e addome, da poter eseguire in casa (home fitness), in questo periodo di quarantena da corona virus, pur non avendo attrezzature specifiche. Programma direi specifico per il gentil sesso (tabella estetica […]

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COME ALLENARE GAMBE E GLUTEI IN CASA CON GLI ELASTICI

COME ALLENARE GAMBE E GLUTEI IN CASA CON GLI ELASTICI A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che non sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire […]

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ALLENARSI IN CASA CON GLI ELASTICI – COME FARE

ALLENARSI IN CASA CON GLI ELASTICI – COME FARE A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che non sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire in […]

Gli esercizi per i tricipiti che posso fare in casa

  Gli esercizi per i tricipiti che posso fare in casa A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire in casa (home fitness) […]

Gli esercizi per i bicipiti che posso fare in casa

  Gli esercizi per i bicipiti che posso fare in casa A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire in casa (home fitness) […]

Gli esercizi per le spalle che posso fare in casa

  Gli esercizi per le spalle che posso fare in casa A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire in casa (home fitness) […]

Il corpo umano è perfetto sa adattarsi ad ogni stimolo o situazione.

Gli esercizi per i pettorali che posso fare in casa

Gli esercizi per i pettorali che posso fare in casa   A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto. Per coloro che sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire in casa (home fitness) […]

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