Gli esercizi per i dorsali che posso fare in casa – A seguito della quarantena protratta, cercare di rimanere in forma, e non solo fisicamente, diventa un imperativo assoluto.
Per coloro che sono riusciti a munirsi di manubri o bilancieri o altri gravi, pubblico alcuni esercizi suddivisi per gruppi muscolari che si possono tranquillamente eseguire in casa (home fitness) sostituendo i macchinari che si utilizzano comunemente in palestra.
Per quanto riguarda come abbinare i gruppi muscolari nella routine settimanale di allenamento potete tranquillamente seguire la metodica utilizzata nei microcicli variabili che troviamo in:
Il METODO EUSEBIO – tecniche di allenamento nel bodybuilding
Per qualsiasi altra info o personalizzazione potete contattarmi in privato.
Roberto Eusebio
Gli esercizi per i dorsali che posso fare in casa
