FOLLISTATINA INIBITORE DELLA MIOSTATINA FOLLISTATINA INIBITORE DELLA MIOSTATINA – La follistatina è una proteina affascinante che può far aumentare la massa muscolare oltre il potenziale naturale sopprimendo la miostatina. Gli scienziati hanno prima identificato la follistatina mentre esaminavano il sangue follicolare dei suini. La Follistatina si trova naturalmente nei muscoli scheletrici di quasi tutti i […]
NEUROTRASMETTITORI ENDORFINE PRODOTTE CON LO SPORT NEUROTRASMETTITORI E ENDORFINE PRODOTTE CON L’ATTIVITA’ FISICA – È stato a lungo notato che l’esercizio fisico può migliorare l’acuità mentale e le sensazioni di benessere. Numerosi studi hanno difatti dimostrato che la produzione di alcuni neurotrasmettitori è influenzata dall’esercizio fisico. I neurotrasmettitori, sostanze chimiche naturalmente presenti nel corpo […]
STRESS E POSTURA di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer STRESS E POSTURA – Lo stress incide sulla postura. Di natura psicologica i fattori di stress sono in grado di produrre notevoli cambiamenti nel sistema muscolo-scheletrico,influenzando il funzionamento del corpo. Il problema che si cerca di risolvere riguarda lo stress indotto alla catena cinetica che […]
ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA’ LA MALATTIA PIU’ DIFFUSA di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA’ LA MALATTIA PIU’ DIFFUSA – L’Organizzazione Mondiale della Sanità dichiara che nel 2020 la depressione sarà la seconda malattia più diffusa, dopo le patologie cardiovascolari. Lo stress è il secondo problema […]
LE DONNE E GLI ORMONI LE DONNE E GLI ORMONI – Gli estrogeni sono i principali ormoni sessuali femminili, sono ormoni steroidei che nelle donne in età fertile raggiungono livelli sierici molto elevati. Vengono secreti principalmente dall’ovaio in risposta allo stimolo di un ormone ipofisario chiamato LH o luteinizzante. Una piccola parte di estrogeni viene […]
Lo iodio è un oligoelemento essenziale Lo iodio è un oligoelemento essenziale, vitale per la normale crescita e lo sviluppo del corpo. Circa il 60% dello iodio nel corpo umano è immagazzinato nella ghiandola tiroidea. I benefici dello iodio per la salute svolgono un ruolo molto importante nel normale funzionamento della ghiandola tiroidea, essa […]
EFFICACIA DEL LAVORO ANAEROBICO NELLA DISASSUEFAZIONE DAL FUMO SMETTERE DI FUMARE CON L’ALLENAMENTO COI PESI A cura del Dr. Massimo Verga Corresponsabile Centro Antifumo, ASST Santi Paolo e Carlo di Milano ed Emanuela D’Ingeo Personal Trainer EFFICACIA DEL LAVORO ANAEROBICO NELLA DISASSUEFAZIONE DAL FUMO – Il fumo di sigaretta è uno dei maggiori fattori […]
L’INQUINAMENTO DA METALLI PESANTI L’INQUINAMENTO DA METALLI PESANTI Affermazione diventata retorica. Ma quanti veramente si soffermano a riflettere e ad andare più a fondo alla questione ? Pensiamo semplicemente negli ultimi anni come sono aumentati il numero di persone che si sono ammalate di cancro. Il cancro non è una malformazione cellulare che esiste […]
OSTEOPOROSI di Emanuela D’ingeo OSTEOPOROSI, processo di rarefazione e indebolimento delle ossa, dovuto a decalcificazione e mobilizzazione dei sali di calcio, in rapporto a una alterazione del metabolismo calcico, riscontrabile specialmente nell’eta’ senile. Per le donne dai 50 anni salvo prima per menopausa precoce, per gli uomini tra i 50 e i 60 anni. […]
COS’E’ REALMENTE LO STRESS di Emanuela D’Ingeo (Personal Trainer) COS’E’ REALMENTE LO STRESS – Lo stress e’ la risposta dell’organismo ad un qualsiasi cambiamento che possa turbare l’equilibrio psicofisico dell’individuo. Tale risposta puo’ essere acuta di corta durata con gravi risvolti patologici se di carattere cronico. Piu’lo stimolo di stress si prolunga piu’ il […]