Gli amminoacidi aiutano a costruire le proteine che compongono i tessuti e gli organi del tuo corpo. Oltre a questa funzione critica, alcuni amminoacidi hanno altri ruoli speciali. La metionina amminoacido essenziale produce diverse molecole importanti nel corpo. Queste molecole sono essenziali per il corretto funzionamento delle cellule. A causa delle importanti molecole che produce, […]
Dei 20 amminoacidi essenziali, nove sono in realtà essenziali. Di questi nove, tre sono aminoacidi a catena ramificata (BCAA). La leucina rientra in entrambi i gruppi. Tutti i BCAAS sono vitali per la costruzione e la riparazione dei muscoli e alcuni ricercatori affermano che la leucina, aminoacido essenziale potrebbe essere la più importante di tutte. […]
Gli amminoacidi a catena ramificata sono i nutrienti essenziali per l’uomo e molti animali. Come aminoacidi funzionali, svolgono ruoli importanti nelle funzioni fisiologiche, comprese le funzioni immunitarie. L’isoleucina aminoacido essenziale a catena ramificata, è anche fondamentale nelle funzioni fisiologiche dell’intero corpo, come la crescita, l’immunità, il metabolismo delle proteine, il metabolismo degli acidi grassi e […]
Grano Saraceno Aminoacidi su 100 gr di alimento (tra cui tutti gli essenziali) Triptofano 0,192 g Treonina 0,506 g Isoleucina 0,498 g Leucina 0,832 g Lisina 0,672 g Metionina 0,172 g Cistina 0,229 g Fenilalanina 0,52 g Tirosina 0,241 g Valina 0,678 g Arginina 0,982 g Istidina 0,309 g Alanina 0,748 g Acido Aspartico […]
Aminoacidi Essenziali Gli amminoacidi, spesso indicati come gli elementi che costituiscono le proteine, sono composti che svolgono molti ruoli importanti nel corpo.Sono necessari per processi vitali come la costruzione di proteine e la sintesi di ormoni e neurotrasmettitori.Alcuni aminoacidi possono anche essere presi sotto forma di supplementi, integratori, per aumentare le prestazioni atletiche sportive o […]
LA PAPPA REALE di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer E’ una sostanza prodotta dal sistema ghiandolare cefalico delle api operaie. E’ il nutrimento primario di larve fino al terzo giorno di vita, dopo la loro alimentazione sara’esclusivamente di polline e miele tranne per una larva, quella che diventerà regina (si nutrirà solo di […]
AMINOACIDI A CATENA RAMIFICATA – BCAA – Branched-Chain Amino Acid AMINOACIDI A CATENA RAMIFICATA – BCAA, (Branched-Chain Amino Acid), comprendono i tre aminoacidi leucina, isoleucina e valina. Questi amminoacidi possono essere trovati nelle proteine alimentari, come carne o uova, oppure possono essere integrati. Gli amminoacidi a catena ramificata sono più comunemente utilizzati per il loro […]
di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio INTEGRATORI E’ importante sottolineare che, queste sostanze, ricavati del tutto naturali che consentono alle persone di migliorare la propria salute ed agli sportivi di incrementare le prestazioni, non hanno lo scopo di alterare il metabolismo ne quello di sostituire l’ alimentazione, bensì quello di integrarla. In passato erano […]
Proteine apporto e valore biologico Premetto che…: Mi capita spesso che atleti mi pongano la solita e comune domanda: “ quante proteine prendi durante la giornata e come le assumi??…” In questo articolo vorrei chiarire il necessario apporto proteico di un individuo che si allena con i pesi in funzione degli obbiettivi che vuole raggiungere. […]