COLESTEROLO E TRIGLICERIDI – COLESTEROLO BUONO HDL – COLESTEROLO CATTIVO LDL Il colesterolo non è solo una sostanza che si trova nel corpo inteso come grasso. Viene trasportato attraverso il flusso ematico (sanguigno) da trasportatori composti da grassi (lipidi) e proteine. Questi trasportatori ematici sono chiamati lipoproteine. HDL e LDL sono i due […]
AMINOACIDI A CATENA RAMIFICATA – BCAA – Branched-Chain Amino Acid AMINOACIDI A CATENA RAMIFICATA – BCAA, (Branched-Chain Amino Acid), comprendono i tre aminoacidi leucina, isoleucina e valina. Questi amminoacidi possono essere trovati nelle proteine alimentari, come carne o uova, oppure possono essere integrati. Gli amminoacidi a catena ramificata sono più comunemente utilizzati per il loro […]
CURCUMA -CURCUMA – ANTIOSSIDANTE – ANTINFIAMMATORIO – CURCUMINA CURCUMA – ANTIOSSIDANTE – ANTINFIAMMATORIO, strettamente legata agli altri membri della famiglia dello zenzero, la curcuma è una pianta erbacea dell’India e ha il nome scientifico di Curcuma longa. L’erba stessa deriva dal rizoma della pianta, che viene essiccato prima di essere lavorata in forma […]
Glutammina – L-Glutammina Glutammina – L-Glutammina è uno dei 20 amminoacidi presenti in natura nelle proteine alimentari, in particolare è un amminoacido non essenziale poiché prodotta dal nostro corpo, ma condizionatamente ne diventa essenziale. La glutammina è l’amminoacido più comune presente nei muscoli: oltre il 61% del muscolo scheletrico è glutammina. La glutammina è […]
ARGININA – L-ARGININA – AMINOACIDO – INTEGRATORE E’ un amminoacido semi-essenziale o condizionalmente non essenziale, il che significa che non è richiesto in una dieta sana. Sebbene sia un aminoacido non essenziale perché è prodotto negli esseri umani, l’integrazione a volte è benefica, specialmente per gli atleti e i bodybuilder. Le fonti alimentari di […]
ACIDO LIPOICO – ACIDO ALFA LIPOICO – ALA ACIDO LIPOICO – ACIDO ALFA LIPOICO – ALA, viene prodotto naturalmente dal nostro organismo in piccolissime quantità ed è presente in tutte le cellule dell’organismo. L’acido lipoico (α-lipoico), lo possiamo trovare in piccole quantità in alcuni alimenti, come carni rosse, frattaglie (fegato, cuore, reni), in alcune […]
LA MENTE E’ INFLUENZATA DALLO STATO DI SALUTE DEL CORPO Esaminare come lo stato di salute del corpo influisce sulla mente, non avere le destinazioni delle masse corporee dentro determinati range prestabiliti, altera biochimicamente la natura del corpo sano, la mente nutrita da tale biochimica ne fa le spese !! LA […]
DORSY BAR – T-BAR Rematore alla dorsy bar: Esecuzione La posizione di partenza vede l’atleta in piedi sulla pedana della Dorsy bar con la schiena nella sua posizione di forza, appoggiata su apposito cuscinetto, ma con le scapole abdotte. L’impugnatura può essere: 1) Supina con le mani poste ad una distanza pari a […]
BUTTERFLY REVERSE – ABDUZIONI – DELTOIDE SPINALE – POSTERIORE – TRAPEZIO pt blog
CALF MACHINE – STANDING – CALF IN PIEDI Calf machine in piedi: Esecuzione La posizione di partenza vede l’atleta in posizione eretta con entrambi gli avampiedi posizionati sull’apposito scalino della macchina, le caviglie in completa dorsiflessione ed i cuscinetti della macchina appoggiati supra le spalle. La schiena è nella sua posizione di forza, […]