IL DIABETE E L’ATTIVITA’ FISICA di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer – Atleta di Roberto Eusebio IL DIABETE E L’ATTIVITA’ FISICA – La sedentarieta’ tipica della nostra societa’, insieme all’eccessivo apporto calorico ed a una alimentazione spesso sbilanciata, ha comportato un aumento di alcune malattie come il diabete spesso definite ”del benessere”. Il diabete, il […]
CITRULLINA – L- CITRULLINA – AMINOACIDO PRECURSORE DELL’ARGININA, è’ una sostanza chiamata amminoacido non essenziale. I reni modificano la L-citrullina in un altro aminoacido chiamato L-arginina e una sostanza chimica chiamata ossido nitrico. Questi composti sono importanti per la salute del cuore e dei vasi sanguigni e possono anche migliorare il sistema immunitario. […]
DHEA – DEIDROEPIANDROSTERONE Il DHEA è un ormone steroideo prodotto dalle ghiandole surrenali, dalle gonadi e dal cervello. È un precursore di altri ormoni, estrogeni , testosterone, progesterone e corticosterone. I livelli di DHEA sono più alti dopo la nascita e si continueranno ad abbassare con l’avanzare dell’età. Il solfato di DHEA (DHEA-S) è […]
ZENZERO – ZINGIBER – GINGERINA ZENZERO – ZINGIBER – GINGERINA Lo zenzero è una delle spezie più antiche al mondo. È diventato noto per i benefici sulla salute, che includono la sua capacità di migliorare la salute delle ossa, rafforzare il sistema immunitario, migliora il metabolismo, prevenire vari tipi di cancro, migliorare le condizioni respiratorie, […]
GARCINA CAMBOGIA Era un tempo il cugino meno popolare di un frutto alla moda, il mangostano. Ma ora, integratori alimentari contenenti estratti di frutta con il nome scientifico Garcinia Cambogia sono diventati di moda, propagandata per la loro presunta capacità di frenare l’appetito e fermare l’aumento di peso. La Garcina Cambogia, nota anche come […]
AROMATASI E VALORI DI TESTOSTERONE – RAPPORTO TESTOSTERONE – ESTRADIOLO AROMATASI E VALORI DI TESTOSTERONE Negli ultimi 15 anni è diventato evidente che negli uomini l’estradiolo è responsabile di una serie di effetti originariamente attribuiti al testosterone. L’estradiolo ha un ruolo importante nell’ottenere e mantenere la massa ossea, la chiusura delle epifisi e il feedback […]
COLESTEROLO E TRIGLICERIDI – COLESTEROLO BUONO HDL – COLESTEROLO CATTIVO LDL Il colesterolo non è solo una sostanza che si trova nel corpo inteso come grasso. Viene trasportato attraverso il flusso ematico (sanguigno) da trasportatori composti da grassi (lipidi) e proteine. Questi trasportatori ematici sono chiamati lipoproteine. HDL e LDL sono i due […]
AMINOACIDI A CATENA RAMIFICATA – BCAA – Branched-Chain Amino Acid AMINOACIDI A CATENA RAMIFICATA – BCAA, (Branched-Chain Amino Acid), comprendono i tre aminoacidi leucina, isoleucina e valina. Questi amminoacidi possono essere trovati nelle proteine alimentari, come carne o uova, oppure possono essere integrati. Gli amminoacidi a catena ramificata sono più comunemente utilizzati per il loro […]
CURCUMA -CURCUMA – ANTIOSSIDANTE – ANTINFIAMMATORIO – CURCUMINA CURCUMA – ANTIOSSIDANTE – ANTINFIAMMATORIO, strettamente legata agli altri membri della famiglia dello zenzero, la curcuma è una pianta erbacea dell’India e ha il nome scientifico di Curcuma longa. L’erba stessa deriva dal rizoma della pianta, che viene essiccato prima di essere lavorata in forma […]
Glutammina – L-Glutammina Glutammina – L-Glutammina è uno dei 20 amminoacidi presenti in natura nelle proteine alimentari, in particolare è un amminoacido non essenziale poiché prodotta dal nostro corpo, ma condizionatamente ne diventa essenziale. La glutammina è l’amminoacido più comune presente nei muscoli: oltre il 61% del muscolo scheletrico è glutammina. La glutammina è […]