PERCHE’ L’AUTOSTIMA AUMENTA CON LO SPORT PERCHE’ L’AUTOSTIMA AUMENTA CON LO SPORT – Prima di capire perchè con l’attività fisica aumenta l’autostima, dobbiamo capire che cos’ e’ l’autostima. L’autostima è l’opinione che abbiamo di noi stessi. Quando hai una sana e buona autostima, tendi a sentirti positivo su te stesso e sulla vita […]
Lo iodio è un oligoelemento essenziale Lo iodio è un oligoelemento essenziale, vitale per la normale crescita e lo sviluppo del corpo. Circa il 60% dello iodio nel corpo umano è immagazzinato nella ghiandola tiroidea. I benefici dello iodio per la salute svolgono un ruolo molto importante nel normale funzionamento della ghiandola tiroidea, essa […]
EFFICACIA DEL LAVORO ANAEROBICO NELLA DISASSUEFAZIONE DAL FUMO SMETTERE DI FUMARE CON L’ALLENAMENTO COI PESI A cura del Dr. Massimo Verga Corresponsabile Centro Antifumo, ASST Santi Paolo e Carlo di Milano ed Emanuela D’Ingeo Personal Trainer EFFICACIA DEL LAVORO ANAEROBICO NELLA DISASSUEFAZIONE DAL FUMO – Il fumo di sigaretta è uno dei maggiori fattori […]
TABELLE DI ALLENAMENTO acquista la tabella personalizzata di allenamento>>>>>>>> acquista la tabella personalizzata di allenamento>>>>>>>> ALCUNE SCHEDE DI ALLENAMENTO PALESTRA CONSIGLIATE DAL CAMPIONE IL METODO EUSEBIO HOME – Roberto Eusebio – info@eusebio.pro – cell. +39 338 3748518 TABELLA ISOTONICA 2/3 ALLENAMENTI SETTIMANALI PROGRAMMA 1 PROGRAMMA 2 PROGRAMMA 3 E TABELLA ISOTONICA 3 […]
L’INQUINAMENTO DA METALLI PESANTI L’INQUINAMENTO DA METALLI PESANTI Affermazione diventata retorica. Ma quanti veramente si soffermano a riflettere e ad andare più a fondo alla questione ? Pensiamo semplicemente negli ultimi anni come sono aumentati il numero di persone che si sono ammalate di cancro. Il cancro non è una malformazione cellulare che esiste […]
OSTEOPOROSI di Emanuela D’ingeo OSTEOPOROSI, processo di rarefazione e indebolimento delle ossa, dovuto a decalcificazione e mobilizzazione dei sali di calcio, in rapporto a una alterazione del metabolismo calcico, riscontrabile specialmente nell’eta’ senile. Per le donne dai 50 anni salvo prima per menopausa precoce, per gli uomini tra i 50 e i 60 anni. […]
COS’E’ REALMENTE LO STRESS di Emanuela D’Ingeo (Personal Trainer) COS’E’ REALMENTE LO STRESS – Lo stress e’ la risposta dell’organismo ad un qualsiasi cambiamento che possa turbare l’equilibrio psicofisico dell’individuo. Tale risposta puo’ essere acuta di corta durata con gravi risvolti patologici se di carattere cronico. Piu’lo stimolo di stress si prolunga piu’ il […]
LE NOCI di Emanuela D’Ingeo (Personal Trainer) Perfette per chi pratica sport ed ottima fonte di zinco, calcio, ferro, potassio, magnesio, rame e vitamine. Il frutto della noce è composto all’esterno da un guscio di consistenza legnosa, che all’interno contiene il gheriglio, ossia la parte commestibile della noce. Le noci: circa […]
LA SOIA FA BENE O FA MALE LA SOIA FA BENE O FA MALE – Quando si tratta di idee controverse riguardo i cibi, la soia è la prima ad esser presa in considerazione.Il tofu, il latte di soia, il miso e così via hanno avuto a lungo una reputazione come alimenti per la […]
Zinco monometionina – magnesio aspartato Di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer – Atleta di Roberto Eusebio ZINCO MONOMETIONINA – MAGNESIO ASPARTATO – VITAMINA B6 Solitamente l’organismo (soprattutto negli atleti), ha scarse quantità di zinco e magnesio.Studi hanno mostrato che la supplementazione con 30mg di zinco e 450 mg di magnesio, al giorno, possono elevare del 30% il livello […]