Roberto Eusebio – (Rodi -Grecia, 3 Agosto 2018)
Tutte le attività della vita da spiaggia hanno un elemento in comune: non hanno età e favoriscono il benessere psico-fisico di chiunque le pratichi. Le vacanze, hanno il potere di disconnetterci dai pensieri e le problematiche accumulate durante l anno lavorativo. Anche solo il pensiero di avere a disposizione un periodo di relax che ci […]
LE PROTEINE DI ORIGINE VEGETALE
LE PROTEINE DI ORIGINE VEGETALE di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer LE PROTEINE DI ORIGINE VEGETALE – I prodotti vegetali sono ricchi di proteine. – al fabbisogno quotidiano del nostro organismo, che può variare a seconda dell’età e del peso corporeo. Il profilo aminoacidico e’ parzialmente incompleto delle proteine vegetali e sembra incidere negativamente sul […]
NEUROTRASMETTITORI ENDORFINE PRODOTTE CON LO SPORT CHE SALVANO DALLA DEPRESSIONE
NEUROTRASMETTITORI ENDORFINE PRODOTTE CON LO SPORT NEUROTRASMETTITORI E ENDORFINE PRODOTTE CON L’ATTIVITA’ FISICA – È stato a lungo notato che l’esercizio fisico può migliorare l’acuità mentale e le sensazioni di benessere. Numerosi studi hanno difatti dimostrato che la produzione di alcuni neurotrasmettitori è influenzata dall’esercizio fisico. I neurotrasmettitori, sostanze chimiche naturalmente presenti nel corpo […]
LA PAPPA REALE
LA PAPPA REALE di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer E’ una sostanza prodotta dal sistema ghiandolare cefalico delle api operaie. E’ il nutrimento primario di larve fino al terzo giorno di vita, dopo la loro alimentazione sara’esclusivamente di polline e miele tranne per una larva, quella che diventerà regina (si nutrirà solo di […]
STRESS E POSTURA
STRESS E POSTURA di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer STRESS E POSTURA – Lo stress incide sulla postura. Di natura psicologica i fattori di stress sono in grado di produrre notevoli cambiamenti nel sistema muscolo-scheletrico,influenzando il funzionamento del corpo. Il problema che si cerca di risolvere riguarda lo stress indotto alla catena cinetica che […]
Le buone ragioni per adottare il bodyfitness
Le buone ragioni per adottare il bodyfitness scritto da: dott.ssa Daniela Rita Marzani Quando butto l’occhio nei bar spesso sono stupita dalla percentuale di persone sedute al tavolino davanti a brioche e cappuccino, intente a chiacchierare. Per associazione d’idee mi viene in mente che, nonostante la crisi, le uniche attività che non hanno mai smesso […]
ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA’ LA MALATTIA PIU’ DIFFUSA!
ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA’ LA MALATTIA PIU’ DIFFUSA di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA’ LA MALATTIA PIU’ DIFFUSA – L’Organizzazione Mondiale della Sanità dichiara che nel 2020 la depressione sarà la seconda malattia più diffusa, dopo le patologie cardiovascolari. Lo stress è il secondo problema […]
Maltodestrine – Vitargo – Superamido
Maltodestrine – Vitargo – Superamido CARBOIDRATI PER L’ENDURANCE Maltodestrine – Vitargo – Superamido – L’integrazione migliore per gli sport di endurance risulta essere quella a base di carboidrati. Per migliorare l’assorbimento e diminuire i rischi di crampi addominali è necessario valutare la durata dello sforzo e procedere con una introduzione graduale dei carboidrati. È […]
LE DONNE E GLI ORMONI (ESTROGENI – ESTRADIOLO – ESTRONE – ESTRIOLO – PROGESTERONE – GH)
LE DONNE E GLI ORMONI LE DONNE E GLI ORMONI – Gli estrogeni sono i principali ormoni sessuali femminili, sono ormoni steroidei che nelle donne in età fertile raggiungono livelli sierici molto elevati. Vengono secreti principalmente dall’ovaio in risposta allo stimolo di un ormone ipofisario chiamato LH o luteinizzante. Una piccola parte di estrogeni viene […]