ALLENAMENTO

  IL RESPIRO E L'ALLENAMENTO Perché è importante la respirazione durante l’allenamento (Roberto Eusebio) L'argomento ci da anche una prima [...]

FATICA MUSCOLARE E ACIDO LATTICO di Veronica Rossini (Personal Trainer)     Possiamo affermare che la fatica muscolare è l’incapacità [...]

  ALLENAMENTO CON TESTA Ho spesso descritto come l’attività fisica, possa insegnare ad ascoltare e tradurre gli stimoli che dal [...]

ELEMENTI FONDAMENTALI DELL' ALLENAMENTO di Salvatore Spitaleri atleta di Roberto Eusebio (Salvatore Spitaleri) ELEMENTI DELL'ALLENAMENTO   Ogni allenamento dovrebbe essere caratterizzato [...]

IL SOVRACCARICO (quanto carico usare ?) di Salvatore Spitaleri atleta di Roberto Eusebio SOVRACCARICO NEL BODYBUILDING (Salvatore Spitaleri in allenamento) [...]

Quante volte gli istruttori di fitness sentono dire: mi e' "scaduta" la scheda di allenamento! La cambiamo ? Ma quanto [...]

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PERCEZIONE NEUROMUSCOLARE PERCEZIONE NEUROMUSCOLARE - Ognuno di noi ha un distretto muscolare che fa piu' fatica a migliorare, rispetto ad [...]

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PIANIFICARE L'ALLENAMENTO IN PALESTRA Tix Davide Ciao, intanto mi complimento con te per tutto quello che fai per noi e [...]

Lo spinning o attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, "stationary bike", è un allenamento aerobico importato in Europa nel [...]

CAMBIO SCHEDA IN PALESTRA Schede di allenamento consigliate dal Campione Il METODO EUSEBIO acquista la tabella personalizzata di allenamento>>>>>>>>   [...]

HEAVY DUTY o VOLUME TRAINING?   Quante volte siamo alla ricerca di nuovi esercizi, di nuove routine di allenamento o [...]

Stacchi da terra (DeadLift) Stacchi da terra: E' un esercizio dove si ha una sinergia muscolare importante, per questo motivo [...]