Quanto fanno bene le vacanze Quanto fanno bene le vacanze – L’ approccio mentale positivo che si crea dalla spiaggia per raggiungere la palestra… NON HA PREZZO !! Si producono endorfine che in allenamento ti fanno rendere almeno il 30% in più. Tornare dalle vacanze migliorati non solo fisicamente, ma sopratutto mentalmente…. Questo è […]
La vita in mano ai social La vita in mano ai social, In vacanza ho logicamente più tempo per navigare e osservare cosa succede nel web ed in particolare sui social, questa nuova forma di comunicare e far sapere a tutti i propri pensieri quotidiani, come se realmente importasse a qualcuno, siamo diventati editori […]
Uscire dagli schemi a volte fa capire chi sei realmente Uscire dagli schemi a volte fa capire chi sei realmente – Le vacanze sono come il tempo che ci prendiamo per comunicare con noi stessi e di conseguenza tutti possono parlare. A volte durante l’anno è difficile sapere come connettersi con noi e con gli […]
Ricerca la paura per dominarla, il dolore per diventare più forte, le difficoltà per essere migliore. CULTURA FISICA personal trainer milano
Il tempo speso per sé stessi non è mai tempo perduto
La Forza e la Determinazione non te la possono dare gli altri PERSONAL TRAINER MILANO
Tutte le attività della vita da spiaggia hanno un elemento in comune: non hanno età e favoriscono il benessere psico-fisico di chiunque le pratichi. Le vacanze, hanno il potere di disconnetterci dai pensieri e le problematiche accumulate durante l anno lavorativo. Anche solo il pensiero di avere a disposizione un periodo di relax che ci […]
LE PROTEINE DI ORIGINE VEGETALE di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer LE PROTEINE DI ORIGINE VEGETALE – I prodotti vegetali sono ricchi di proteine. – al fabbisogno quotidiano del nostro organismo, che può variare a seconda dell’età e del peso corporeo. Il profilo aminoacidico e’ parzialmente incompleto delle proteine vegetali e sembra incidere negativamente sul […]
NEUROTRASMETTITORI ENDORFINE PRODOTTE CON LO SPORT NEUROTRASMETTITORI E ENDORFINE PRODOTTE CON L’ATTIVITA’ FISICA – È stato a lungo notato che l’esercizio fisico può migliorare l’acuità mentale e le sensazioni di benessere. Numerosi studi hanno difatti dimostrato che la produzione di alcuni neurotrasmettitori è influenzata dall’esercizio fisico. I neurotrasmettitori, sostanze chimiche naturalmente presenti nel corpo […]
