Il potere della mente La mente ci guarisce o ci ammala: il potere della mente by Anna Sepe Tratto dal sito: Tecnologia e Ambiente Il potere della mente – A volte solo il pensiero di essere malato può innescare la malattia stessa. E’ sorprendente vedere il grande potere che ha la nostra mente nel […]
AUGURO BUON ANNO A TUTTI I MIEI AMICI E FAN CHE LA FORZA DI UNA TIGRE POSSA ACCOMPAGNARVI SEMPRE A NON DEMORDERE MAI, PERCHE’ SOLO IN QUESTO MODO POTRETE REALIZZARE I VOSTRI SOGNI. TRASFORMIAMO LA PAURA E LA SOFFERENZA IN CORAGGIO, PERCHE’ E’ QUESTO CHE RICHIEDE LA VITA. Roberto AUGURI DI BUON ANNO
Aminoacidi Essenziali Gli amminoacidi, spesso indicati come gli elementi che costituiscono le proteine, sono composti che svolgono molti ruoli importanti nel corpo.Sono necessari per processi vitali come la costruzione di proteine e la sintesi di ormoni e neurotrasmettitori.Alcuni aminoacidi possono anche essere presi sotto forma di supplementi, integratori, per aumentare le prestazioni atletiche sportive o […]
Il sale e la ritenzione idrica Il sale e la ritenzione idrica – Ridurre e non eliminare l’assunzione di sodio “sale” aiuterà a migliorare la ritenzione dei liquidi nel corpo. Quando si passa da un’assunzione di sodio troppo elevata o troppo bassa, vi è ritenzione idrica , cioè ritenzione di sodio e acqua, questo meccanismo espande il volume […]
Attività fisica e allattamento acido lattico e latte materno L’esercizio fisico fa bene a tutti, non viene controindicato a nessuno e in nessun caso, comprese le mamme che allattano Attività fisica e allattamento acido lattico e latte materno Attività fisica e allattamento acido lattico e latte materno – Le mamme che si allenano […]
Invecchiamento e Sarcopenia Invecchiamento e Sarcopenia – La sarcopenia, nota anche come perdita muscolare, è una condizione comune “fisiologica” che colpisce gli adulti dopo i 50 anni. Mentre può ridurre l’aspettativa di vita e la qualità della vita, ci sono azioni che si possono intraprendere per prevenire e persino invertirne la condizione. Sebbene alcune […]
Aumentare la massa muscolare in palestra La domanda più comune che mi vien fatta è sempre la seguente: Come faccio ad aumentare la massa muscolare? Aumentare la massa muscolare in palestra – Chiunque approcci all’attività fisica e dico chiunque uomini/donne di qualsiasi età, il consiglio che do sempre è quello di cercare di […]
I carboidrati non sono nostri nemici Sempre più persone approcciano nel modo sbagliato, quando si tratta di rimodulare i carboidrati nell’alimentazione. Abbiamo tutti capito che i carboidrati semplici e meglio evitarli, alzano la glicemia velocemente e la produzione insulinica diventa evidente anche a bassi dosaggi, inoltre è consolidato che la maggior parte degli zuccheri semplici […]
Ritmi Circadiani e stili di vita Ritmi Circadiani e stili di vita – Un ritmo circadiano è un ciclo di circa 24 ore nei processi fisiologici degli esseri viventi, incluse piante, animali, funghi e cianobatteri. In senso stretto, i ritmi circadiani sono generati endogenamente, sebbene possano essere modulati da segnali esterni come la luce […]
Cadere e rialzarsi più forti Cadere e rialzarsi più forti – Ci sono delusioni che pesano sul Cuore come macigni, andare avanti diventa difficile. Ma qualunque cosa accada potranno frantumare un sogno ma non la tua capacità di rialzarti e credere che meriti molto di più. Cadere e rialzarsi più forti Personal […]