COME SCEGLIERE E UTILIZZARE LE PROTEINE COME SCEGLIERE E UTILIZZARE LE PROTEINE Introduzione (le proteine) COME SCEGLIERE E UTILIZZARE LE PROTEINE – In questa occasione voglio soffermarmi e far chiarezza sull’importanza e la scelta nell’alimentazione delle proteine. Il nostro corpo di quello che ingeriamo con i macronutrienti, è formato essenzialmente da acqua, proteine […]
LA MELATONINA La melatonina è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale, una piccola ghiandola nel cervello. Aiuta a controllare i cicli di sonno e veglia. Piccole quantità di melatonina si trovano in alimenti come carne, cereali, frutta e verdura. Ma si può trovare la melatonina anche come come supplemento. Il corpo ha il […]
L’HMB – β-Hydroxy β-Methylbutyrate come protettore muscolare L’HMB – β-Hydroxy β-Methylbutyrate come protettore muscolare, HMB (abbreviazione di β-Hydroxy β-Methylbutyrate) è un metabolita dell’amminoacido leucina che, insieme a KIC (α-cheto-isocaproato) e isovaleril-CoA, mediano gli effetti della leucina.Circa il 5% della leucina alimentare viene ossidata in HMB e l’HMB sembra essere il principale metabolita della leucina […]
RELAZIONE TRA INQUINAMENTO E TESTOSTERONE BASSO RELAZIONE TRA INQUINAMENTO E TESTOSTERONE BASSO Una nuova ricerca rafforza il legame tra inquinamento e problemi legati alla produzione ormonale del corpo. Sempre più ragazzi giovani, manifestano tramite esami del sangue valori di testosterone totale veramente bassi. Cause sicuramente dovute ad uno stile di vita non corretto […]
OSSIDO NITRICO OSSIDO NITRICO, Si conoscevano i benefici per la salute dell’ossido nitrico molto prima che gli scienziati fossero consapevoli della sua presenza nel corpo umano. La nitroglicerina, un farmaco che agisce sulle vie dell’ossido nitrico, fu adottata come terapia medica per l’angina e l’ipertensione nel 1880, ma passò un altro secolo prima che […]
SARM – Selective Androgogen Receptor Modulator SARM – Selective Androgogen Receptor Modulator SARM – Selective Androgogen Receptor Modulator – I farmaci o gli integratori che migliorano le prestazioni sportive sono sempre stati un argomento delicato. Molte persone li considerano un barare e le varietà più infami di sostanze possono essere seriamente pericolose alla […]
GH – ORMONE DELLA CRESCITA GH – ORMONE DELLA CRESCITA, L’ormone della crescita è un ormone proteico di circa 190 aminoacidi che viene sintetizzato e secreto dalle cellule chiamate somatotrofi nella ghiandola pituitaria anteriore. È un partecipante importante nel controllo di diversi processi fisiologici complessi, inclusa la crescita e il metabolismo. L’ormone della crescita […]
DONNE E PALESTRA DI EMANUELA D’INGEO PERSONAL TRAINER – ATLETA DI ROBERTO EUSEBIO Emanuela D’Ingeo (clicca per il mio curriculum professionale) DONNE E PALESTRA Tel. 3383748518 mail: bodyre67@gmail.com Emanuela D’Ingeo – Personal Trainer Milano – Donne e Palestra ”I pesi ingrossano…..i pesi fanno male.. ?” Da parte di molte vi è il […]
IL DIABETE E L’ATTIVITA’ FISICA di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer – Atleta di Roberto Eusebio IL DIABETE E L’ATTIVITA’ FISICA – La sedentarieta’ tipica della nostra societa’, insieme all’eccessivo apporto calorico ed a una alimentazione spesso sbilanciata, ha comportato un aumento di alcune malattie come il diabete spesso definite ”del benessere”. Il diabete, il […]
CITRULLINA – L- CITRULLINA – AMINOACIDO PRECURSORE DELL’ARGININA, è’ una sostanza chiamata amminoacido non essenziale. I reni modificano la L-citrullina in un altro aminoacido chiamato L-arginina e una sostanza chimica chiamata ossido nitrico. Questi composti sono importanti per la salute del cuore e dei vasi sanguigni e possono anche migliorare il sistema immunitario. […]