Autore: Roberto Eusebio

NEUROTRASMETTITORI ENDORFINE PRODOTTE CON LO SPORT

NEUROTRASMETTITORI ENDORFINE PRODOTTE CON LO SPORT CHE SALVANO DALLA DEPRESSIONE

NEUROTRASMETTITORI ENDORFINE PRODOTTE CON LO SPORT   NEUROTRASMETTITORI E ENDORFINE PRODOTTE CON L’ATTIVITA’ FISICA – È stato a lungo notato che l’esercizio fisico può migliorare l’acuità mentale e le sensazioni di benessere. Numerosi studi hanno difatti dimostrato che la produzione di alcuni neurotrasmettitori è influenzata dall’esercizio fisico. I neurotrasmettitori, sostanze chimiche naturalmente presenti nel corpo […]

LA PAPPA REALE

LA PAPPA REALE

  LA PAPPA REALE di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer     E’ una sostanza prodotta dal sistema ghiandolare cefalico delle api operaie. E’ il nutrimento primario di larve fino al terzo giorno di vita, dopo la loro alimentazione sara’esclusivamente di polline e miele tranne per una larva, quella che diventerà regina (si nutrirà solo di […]

STRESS E POSTURA

STRESS E POSTURA

STRESS E POSTURA di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer     STRESS E POSTURA – Lo stress incide sulla postura. Di natura psicologica i fattori di stress sono in grado di produrre notevoli cambiamenti nel sistema muscolo-scheletrico,influenzando il funzionamento del corpo. Il problema che si cerca di risolvere riguarda lo stress indotto alla catena cinetica che […]

Le buone ragioni per adottare il bodyfitness

Le buone ragioni per adottare il bodyfitness scritto da: dott.ssa Daniela Rita Marzani   Quando butto l’occhio nei bar spesso sono stupita dalla percentuale di persone sedute al tavolino davanti a brioche e cappuccino, intente a chiacchierare. Per associazione d’idee mi viene in mente che, nonostante la crisi, le uniche attività che non hanno mai smesso […]

ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA' LA MALATTIA PIU' DIFFUSA

ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA’ LA MALATTIA PIU’ DIFFUSA!

ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA’ LA MALATTIA PIU’ DIFFUSA   di Emanuela D’Ingeo Personal Trainer ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA’ LA MALATTIA PIU’ DIFFUSA – L’Organizzazione Mondiale della Sanità dichiara che nel 2020 la depressione sarà la seconda malattia più diffusa, dopo le patologie cardiovascolari. Lo stress è il secondo problema […]

ALLARME OMS: NEL 2020 LA DEPRESSIONE SARA' LA MALATTIA PIU' DIFFUSA

Maltodestrine – Vitargo – Superamido

Maltodestrine – Vitargo – Superamido   CARBOIDRATI PER L’ENDURANCE Maltodestrine – Vitargo – Superamido – L’integrazione migliore per gli sport di endurance risulta essere quella a base di carboidrati. Per migliorare l’assorbimento e diminuire i rischi di crampi addominali è necessario valutare la durata dello sforzo e procedere con una introduzione graduale dei carboidrati.  È […]

PERCHE' L'AUTOSTIMA AUMENTA CON LO SPORT

PERCHE’ L’AUTOSTIMA AUMENTA CON LO SPORT – CHE COS’E’ L’AUTOSTIMA –

PERCHE’ L’AUTOSTIMA AUMENTA CON LO SPORT   PERCHE’ L’AUTOSTIMA AUMENTA CON LO SPORT – Prima di capire perchè con l’attività fisica aumenta l’autostima, dobbiamo capire che cos’ e’ l’autostima.   L’autostima è l’opinione che abbiamo di noi stessi. Quando hai una sana e buona autostima, tendi a sentirti positivo su te stesso e sulla vita […]

Lo iodio è un oligoelemento essenziale

Lo iodio è un oligoelemento essenziale E VITALE PER IL CORPO

Lo iodio è un oligoelemento essenziale Lo iodio è un oligoelemento essenziale, vitale per la normale crescita e lo sviluppo del corpo.   Circa il 60% dello iodio nel corpo umano è immagazzinato nella ghiandola tiroidea. I benefici dello iodio per la salute svolgono un ruolo molto importante nel normale funzionamento della ghiandola tiroidea, essa […]

EFFICACIA DEL LAVORO ANAEROBICO NELLA DISASSUEFAZIONE DAL FUMO

EFFICACIA DEL LAVORO ANAEROBICO NELLA DISASSUEFAZIONE DAL FUMO DI SIGARETTA

  EFFICACIA DEL LAVORO ANAEROBICO NELLA DISASSUEFAZIONE DAL FUMO SMETTERE DI FUMARE CON L’ALLENAMENTO COI PESI A cura del Dr. Massimo Verga Corresponsabile Centro Antifumo, ASST Santi Paolo e Carlo di Milano ed Emanuela D’Ingeo Personal Trainer EFFICACIA DEL LAVORO ANAEROBICO NELLA DISASSUEFAZIONE DAL FUMO – Il fumo di sigaretta è uno dei maggiori fattori […]